三大不良习惯容易引发颈椎病

时间 : 2016-01-29 14:02:35 来源：凤凰中医

[摘要]

　　在现在社会，越来越多的人，面临颈椎病的困扰，饱受病痛的折磨；经过研究调查表明，其实患有颈椎病的人，大多数人患有颈病都是因为不良习惯引起的，而拥有以下三大不良习惯的人，最容易引发颈椎病。

在现在社会，越来越多的人，面临颈椎病的困扰，饱受病痛的折磨；经过研究调查表明，其实患有颈椎病的人，大多数人患有颈病都是因为不良习惯引起的，而拥有以下三大不良习惯的人，最容易引发颈椎病。第一、错误的工作姿势。现在研究表明，越来越多的工作者，尤其是办公室一族的工作者，患有颈椎病的概率越来越高，究其原因，这是因为办公室一族，长期埋头工作，不注意坐姿，长期以往引起脖颈的疲劳，使得颈椎骨骼受损所致。第二、不合理的体育锻炼。现在的社会，工作节奏越来也快，生活的压力越来越大，卖力的工作，致使我们休闲娱乐以及参加体育锻炼的时间越来越少，长此以往，我们的肌肉便会变得松垮，体质下降，对各种疾病的免疫力也会变得越来越弱，尤其是工作、上网等等时间的拉长，致使我们很容易诱发颈椎病等病症的产生；此外，过度的体育活动，也容易对我们的颈椎等关节，造成严重的负荷，容易引起颈椎病的发生。第三、不当的睡眠。在我们的一生中，有很长的时间，都是在睡觉中度过的，一般来说，一个人在床上休息的时间，会占到自己一生大概约为四分之一到三分之一的时间，在如此长的时间里，不当的睡眠姿势，枕头高低的不合适，必然会造成我们脖颈肌肉、骨骼的超负荷运转，甚至是造成损伤，而长久不合理的睡觉姿势，枕着高低不合适的枕头睡觉的人，最容易诱发颈椎病的发生。细节决定成败，良好的生活习惯有助于保护我们的身体健康；而以上的几种不良习惯最容易诱发颈椎病等疾病的发生，为了我们能够有一副良好的身体，远离颈椎病的困扰，从现在开始，就应该杜绝这些不良的生活习惯。

（责任编辑：jbwq）