长时间端坐小心颈椎病

时间 : 2016-01-29 14:02:29 来源：凤凰中医

[摘要]

颈椎病,颈椎病病因

颈椎骨质疏松、增生，颈动脉硬化，管腔狭窄，等发展到一定程度就会引起颈椎病。颈椎病的主要表现有上肢麻木无力、肌肉萎缩、头颈疼痛。有的患者还会出现头晕、眼花、耳鸣。特别严重会出现的四肢瘫痪，行走困难。

颈椎病在医学上的定义为由于颈椎间盘退行性变、颈椎骨质增生所引起的一系列临床症状的综合征，分为神经型颈椎病、颈型颈椎病、脊髓型颈椎病、血管型颈椎病以及交感神经型颈椎病等7种。一般表现为头痛，头晕，颈部酸痛，肩背部酸痛、手脚麻木、脖子酸胀，摇头晃脑等等。反复"落枕"也是颈椎病的前期症状之一，有落枕现象的人应该要提高警惕。此外，据了解，如今颈椎病有年轻化的趋势，很多二十几岁的上班族都有肩颈疼痛的困扰。

除了由于年龄增大而引发的颈椎退化以及外伤引起的颈椎病以外，上班族的颈椎病大多是由慢性劳损引起的。随着办公自动化的发展，如今大部分朝九晚五的上班族都需要长时间的使用电脑。由于长时间端坐不动以及坐姿的不正确让颈部肌肉受到疲劳之后超出了生理的负荷，对脊椎造成了伤害。目前，对于在OFFICE工作的人群来说，长时间久坐渐渐成为主要的颈椎间盘突出病因。

所以要提醒在上班族们，在办公室坐着工作时腰部应挺直，双肩后展，桌椅高度与自己身高比例合适，尽量避免长时间端坐。而且不要长时间保持一个姿势，最好是每隔1-2个小时左右就起立走动，以缓解颈椎的疲劳，避免出现颈椎病。

（责任编辑：jbwq）