时间 : 2016-01-29 14:02:06 来源：凤凰中医
老年性耳聋该如何预防
大家都知道随着年纪的不断增长，人的听力也会呈现逐渐下降的趋势，那对于这种老年性的耳聋，有什么样的预防方法呢？关于老年性耳聋该如何预防，下面就来看看本文具体的介绍吧。
常按摩，做耳操：经常按摩耳垂前后的翳风穴、听会穴，可以促进内耳血液循环，有保护听力的作用。也可闭目静坐，将两手食指，分别插入两耳孔中，然后迅速抽出，如此反复做10次。
避免噪音损害：噪音能减少流经耳内听觉细胞、听神经的血量，使听力功能受损。噪音越强，接触越久，听力损失就越重，而且恢复相当困难。因此，应远离噪音，听音乐、看电视的时间不宜过长，音量不宜过大。
忌挖耳：外耳道皮肤比较娇嫩，常挖掏耳屎易碰伤耳道，引起耳内感染、发炎，甚至可能伤及鼓膜或听小骨，造成鼓膜穿孔，影响听力。
合理饮食：多食含锌、铁、钙丰富的食物，可减少微量元素的缺乏，从而有助于扩张微血管，改善内耳的血液供应，防止听力减退。少食过甜、味重的食物，防止动脉硬化产生内耳缺血，导致听力减退。
合理用药：用药之前应仔细阅读药品说明书，或向医生、药师询问是否有耳毒性。目前已经发现有耳毒性的药物，有百余种，最某些药物，均可经过血液循环进入内耳，破坏内耳的新陈代谢，使毛细血管变性坏死。故而在应用这些药物时，要严密监视听力状况，减少药物不良反应的发生。
合理锻炼，保持良好心态：平时要多参加力所能及的锻炼，如郊游、散步、打太极拳等，合理的锻炼，可促进全身的血液循环，加强内耳血液供应，延缓器官衰老。还要保持良好的心态，避免过度疲劳或精神紧张，防止突发性耳聋。
可见老年性耳聋的预防与我们的生活中的诸多习惯是分不开的，因此老年人想让自己的听力情况不要变得糟糕，那就要培养自己有一个良好的生活习惯，做好老年性耳聋的预防。
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（责任编辑：jbwq）
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