时间 : 2016-01-28 17:09:27 来源：凤凰中医
冠心病病人的体育锻炼
对于冠心病的病人来说，适当的体育锻炼是很重的，但是冠心病的患者在选择体育锻炼的时候，并不能什么都进行，而且冠心病病人的体育锻炼也有很多应该要注意的，下文中小编将针对冠心病病人的体育锻炼一些具体的常识为您进行详细介绍，赶紧来看看吧！
冠心病病人的体育锻炼可以选择以下这些：
1、步行：选择步行的患者，每次可散步45～60分钟，注意在步行时，要步态稳定，呼吸自然，防止跌倒；
2、慢跑：慢跑也是很适合冠心病的患者的，要注意做好一些准备，穿合脚的运动鞋，在跑完步后可缓步慢行，或做肢体活动、体操等运动；
3、骑自行车：在骑自行车锻炼的过程中，行车中保持上身稍前倾，避免用力握把，一般在运动场内进行锻炼比较好！
4、此外，适合冠心病患者的运动还有太极、气功以及体操等等！
冠心病病人的体育锻炼需要注意以下几点：
(1)对于冠心病的患者，在进行体育锻炼的时候，避免在大量进餐、喝浓茶、咖啡等两小时内锻炼，运动前不喝酒不吸烟；高温高湿季节应减少运动量。
(2)在运动的前后，不要过于的紧张，因为情绪激动均可使血中儿茶酚胺增加，降低心室颤动阈，对于不稳定型心绞痛、稳定型心绞痛发作3天之内以及心肌梗塞后半年内的病人，不宜做比较剧烈的运动；
(3)在运动的时候要注意循序渐进，而且要坚持；进行锻炼的时候，应避免穿得太厚，影响散热增加心率，心率增快会使心肌耗氧量增加；
(4)运动之后不要马上就洗澡，至少应在休息15分钟后，而且水温要控制好，应该是在四十摄氏度以下！
针对冠心病病人的体育锻炼选择哪些以及患者应该注意事项，以上的文章中已经为您进行详细的介绍了，通过这些了解之后，患者在进行体育锻炼的时候，应该选择合适的，而且以上的哪些注意点都得要多加的注意！
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（责任编辑：jbwq）
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