时间 : 2016-01-28 17:09:26 来源:凤凰中医
锻炼能治疗冠心病吗,冠心病是心脏疾病最常见的类型,是由冠状动脉狭窄引起的心肌功能障碍,不足和(或)器质性病变,故又称为缺血性心脏病。冠状动脉疾病的患者,除了药物治疗和饮食,运动也很重要,如太极
锻炼能治疗冠心病吗,冠心病是心脏疾病最常见的类型,是由冠状动脉狭窄引起的心肌功能障碍,不足和(或)器质性病变,故又称为缺血性心脏病。冠状动脉疾病的患者,除了药物治疗和饮食,运动也很重要,如太极拳,游泳,体操,骑自行车,对冠心病患者很有帮助。下面给大家介绍一下,锻炼能治疗冠心病的方法。
1、太极拳
太极拳动作舒松自然,动中有静,对合并高血压冠心病者更为合适,简化太极拳运动量较小,心率只能达到90~105次/min。
2、游泳
体力较好,原来会游泳,具有条件,能长期坚持者,可以从事游泳锻炼。据报道,游泳可使摄氧量增高,为8.9~6.5METS不等。游泳前要做好准备活动,以免时间过久,引起肌肉痉挛和心胶痛发作。
3、体操
应用体操进行康复由来已久。目前已创造数种有我国民族特色的冠心病医疗体操。广播操亦可推广应用,据单氏测定,第三套广播体操可使心率达100~110次/min,运动量3~4METS。
4、骑自行车
在我国几乎家家有车,人人会骑。应将车座高度和车把弯度调好,行车中保持身体稍前倾,避免用力握把。但一般骑车速度,摄氧率很低,如8km/h相当于2~3METS,10km/h只相当于3~4METS,功量偏小。
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