时间 : 2016-01-27 14:09:01 来源：凤凰中医
还在为颈椎病而烦恼吗？想让这种疾病远离我们吗？那么您在治疗的同时也要做好以下生活与工作中的注意事项。 1、纠正生活中不良姿势 冬季天气比较寒冷，颈部活动不足，长期坐着工作、在家看电视等日
还在为颈椎病而烦恼吗？想让这种疾病远离我们吗？那么您在治疗的同时也要做好以下生活与工作中的注意事项。
1、纠正生活中不良姿势
冬季天气比较寒冷，颈部活动不足，长期坐着工作、在家看电视等日常生活中，姿势不良，易引起颈肩部软组织慢性劳损，这是引发颈椎病的病理基础，颈椎病患者一定要尽可能的，矫正生活中的不良姿势。
2、颈椎病患者注意休息
患者需要定时改变头颈部体位，长时间低头工作之后抬起头，向四周各方向适当地活动颈部，不要总是让颈椎处于弯曲状态。伏案工作不宜一次持续很长时间，持续低头2个小时以上，使颈椎椎间隙内的高压，在短时间内不能有效恢复，这样会加重颈椎病病情。
3、避免长时间吹空调
由于颈椎病的发病，是多种因素共同作用的结果，寒冷和潮湿容易加重颈椎病症状，所以，患者应当尽量减少在气温过低，或者寒冷潮湿的条件下，长期低头伏案工作，以防止加重颈椎病患者，颈肩部疼痛症状。
4、学会工作中的放松
颈椎病患者症状较重、发作频繁时，应当停止工作，绝对休息，最好能够卧床休息。这样在颈椎病的治疗期间，有助于提高治疗的效果，促使病情早日缓解，机体早日康复。
5、用枕要合理
枕头一定要适合颈部的生理要求。睡觉时颈肩部肌肉完全放松，只靠椎间韧带、关节囊的弹性，束维护椎间结构的正常关系。长期使用高度不合适的枕头，使颈椎某处屈曲过度，导致颈椎受损，所以患者一定要合理用枕。
远离颈椎病，做好上述工作，同时也希望患者朋友在做好这些护理工作后可以帮助自己疾病的恢复。
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（责任编辑：jbwq）
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