时间 : 2016-01-27 14:09:01 来源：凤凰中医
颈椎病在我们的日常生活中是非常常见的，该病的发病对象多为年轻的白领、教师等行业的工作者。该病的出现给患者带来了不小的危害，头痛、脑胀、头晕、恶心、失眠等都是该病的显著症状，下面专家
颈椎病在我们的日常生活中是非常常见的，该病的发病对象多为年轻的白领、教师等行业的工作者。该病的出现给患者带来了不小的危害，头痛、脑胀、头晕、恶心、失眠等都是该病的显著症状，下面专家将为大家详细的介绍一下颈椎病的预防方法。
颈椎病的预防方法：
一、坐姿要症状：在日常的生活中有正确的坐姿，这是从小学老师经常教导我们的，只有保持正确的姿势，才是对预防颈椎病最基本的。
二、避免久坐：一定不要长期坐在座位上，要做到没一两个小时起来活动一下，转转颈部，向远处看看，这样才是对自己最大的放松。
三、睡眠时枕头要合适：枕头一定要合适，也就是睡眠方式一定要正确，不要躺着看书，切记枕头要软硬适中，不然对颈椎是非常不好的，想想，一晚上睡姿不好，枕头不舒服，肯定是会得颈椎病的。
四、避免潮湿寒冷：避免潮湿、损伤，一定不要用颈椎去扛东西，睡觉的地方不能潮湿，衣服领口一定要保持干燥，这样有利于预防颈椎病。
温馨提示：对于颈椎病来说应该做到治疗与护理想结合，这样才能起到事半功倍的效果。
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（责任编辑：jbwq）
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