时间 : 2016-01-27 14:09:00 来源：凤凰中医
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在夏天许多人会贪恋一时的清凉，而不顾带来的后果，这也是为什么夏天会多发颈椎病的原因，那在这炎热的夏日要怎样应对颈椎病的诱因呢，我们一起来看一些有针对性的应对方法。
诱因一：夏日易犯困，午休不良姿势伤颈椎。我们常看到一些上班族坐在座位上就睡着了，这样睡觉会给颈椎带来非常大的伤害。
应对：午休或在车上睡觉时，应采取向后仰躺的姿势，一定要为颈椎找到托扶点，比如在颈部后面垫一个卷裹的衣服或带上U型颈舒枕等。
诱因二：温度高，使睡眠中翻身次数增多，导致落枕。
应对：应尽量保持室内温度不能太热，另外给枕头增加一个草席套也非常有用。
诱因三：本身颈椎就不好的人，夏天图凉快用冷水冲凉，很容易诱发颈椎病。
应对：夏天也不宜使用过凉的水，应以温水洗浴为好。
诱因四：空调温度过低或猛吹风扇，颈部受凉，诱发颈椎病。夏天在办公室里，空调温度一般开得很低，特别是座位正对空调，或穿着单薄的女性，颈背部肌肉很容易受寒，诱发颈椎病。
应对：室内温度不要过低，尽量少吹空调，如果一定要使用空调，注意尽量避免直对空调，穿带领的衣服是个不错的选择。
诱因五：天气燥热，心情烦躁，诱发颈椎病。研究表明，多愁善感、脾气暴躁的人易患神经衰弱，影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。
应对：夏天要注意保持平和的心态。
对这些比较具体的诱因就会有比较具体的应对方法，这些问题也是在夏天最常遇见的生活问题，如果能按照所给的应对方法避免这些问题，对身体对颈椎都是最好的。
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（责任编辑：jbwq）
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