如何有效预防颈椎病

时间 : 2016-01-27 14:08:57 来源：凤凰中医

[摘要]

如何有效预防颈椎病，任何疾病对人体都是存在危害的，颈椎病对患者的生活也造成了不小的影响，所以如果得了颈椎病，就应该到正规的医院接受检查，早发现早治疗早康复，对于颈椎病患者平时要注意劳逸结

如何有效预防颈椎病，任何疾病对人体都是存在危害的，颈椎病对患者的生活也造成了不小的影响，所以如果得了颈椎病，就应该到正规的医院接受检查，早发现早治疗早康复，对于颈椎病患者平时要注意劳逸结合，不能经常坐着。很多人就会问，除了这些还有别的预防颈椎病的办法吗。

有效预防颈椎病的方法

1、颈椎是关乎我们身体的重要部分，所以为了更好地预防颈椎病，在日常生活中我们要纠正不正确的颈椎姿势，要保持利于颈椎健康的正确姿势，这样才能避免颈椎间盘突出的发生。在工作时，一定要注意端正头、颈、背的正确姿势，不要偏头耸肩、看书时要正面注视，避免扭伤。

2、很多人的工作都是经常处于一种姿势，所以要注意让颈椎得到适当的休息，应定期的改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的锻炼，适当缓解头部的僵硬。

3、要避免受凉，我们要多关注天气变化，注意及时添衣保暖，做好颈肩部的保暖工作。

4、要想预防颈椎病，就必须要合理饮食，多吃一些强壮筋骨的食物，如胡桃、山萸肉等食物，对于预防颈椎间盘突出很有效果。

5、好的心情就能有效避免疾病对我们的伤害，所以在生活中要保持轻松愉悦的情绪，保持乐观积极的精神状态。

如何有效预防颈椎病，相信大家都不愿意得病，因为疾病不仅影响我们的生活和工作，而且还会伤害我们的身体。所以大家一定养成好的习惯，经常锻炼身体，注意合理饮食，就算得了疾病，也应该保持良好的心态，积极配合医生的治疗，若您对颈椎病还有想要了解的，可咨询在线专家。祝您早日康复!

（责任编辑：jbwq）

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