时间 : 2016-01-27 14:08:56 来源:凤凰中医
腰椎间盘突出,腰椎间盘突出预防
腰椎间盘突出不是想来就来想走就走的疾病,一旦患上后,想要甩掉就不是那么轻易地事情了,因此患者在经过腰椎间盘突出的治疗之后,要做的事情还有很多,不管是在饮食上、姿势上都要加以保护,那么接下来一起看看腰椎间盘突出平时要注意什么?
1、腰椎间盘突出患者要注意姿势正确,我们要讲究坐姿、站姿、睡姿三大姿势,只有保证了这些才能维持腰部脊椎的生理弯曲,受到的压力也会降低,建议大家不能长时间坐姿和蹲着,防止劳损、牵拉等造成的损伤。
2、病后患者之一尽量的减少劳力,尤其是不能弯着腰抬重物,这样可以减少腰部劳损的机会,一般正常情况下抬重物的姿势是蹲下将腰挺直抬重物,所以我们要注意到这些,防止腰部再受到损伤。
3、另外腰椎间盘突出患者还要注意做好保护措施,睡硬板床,防止腰椎出现被动的弯曲,在生活中一定要养成良好的生活习惯,养成科学规律的生活的方式,保证健康合理的饮食,戒烟戒酒等一切危害身体健康的事情。
看来腰椎间盘突出要注意的问题真的不少呢,既然有了这些注意事项,那么我们就要按照这些做好,防止有任何疏漏,造成不必要的伤害,另外患者平时要做好腰椎间盘突出的饮食护理,加强身体的锻炼,减少疾病的出现影响到健康。
腰椎间盘突出治疗
(责任编辑:jbwq)
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