时间 : 2016-01-27 14:08:55 来源：凤凰中医
腰椎间盘突出,腰椎间盘突出的预防
对于像腰椎间盘突出这样的骨科疾病，我们不能对其持有纵容的态度，纵容只会让疾病变本加厉侵害着我们的身体，使腰椎间盘突出的症状严重，所以采取一定的措施来制止疾病严重化，做好护理，那么护理腰椎间盘突出要做什么呢?
腰椎间盘突出的症状主要在于腰部，患病之后，腰部的活动不方便，所以在护理的时候就要加强运动，平时多做一些活动，如昂胸，俯卧，用双手支撑床上，先从头部后仰开始，同时支撑手渐渐撑起而把胸部向上昂起，最后使劲后仰，力度达到腰部为止，重复五至十次;还有动髋，仰卧，先以右腿向脚的前方猛然一伸，同时髋部向右一摆，再做左腿，动作要协调而有力，两腿交替做二十至三十次;还有蹬腿，仰卧，尽量屈曲髋、膝关节，足背勾紧，然后足跟用力向斜上方蹬出后，将大小腿肌肉绷紧，放下还原，对于腰部的活动十分有利，还不容易造成伤害。
做好护理措施就可以减轻疾病，也可以使腰椎间盘突出的治疗快速进行，这样可以保证身体健康，出现症状之后，便可以快速治愈，适当的时候可以选择腰椎间盘突出的偏方，达到治愈的效果和目的，才可以使患者远离腰椎间盘突出的危害。
腰椎间盘突出病因
（责任编辑：jbwq）
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