时间 : 2016-01-27 14:08:53 来源：凤凰中医
腰椎间盘突出,腰椎间盘突出的预防
腰椎间盘突出食疗？人们的营养的获取是要通过饮食的，患上了疾病，更要注重饮食了，很多的患者受到了腰椎间盘突出的危害，正在饮食上苦恼，下面我们就为大家介绍下患上此疾病吃什么比较好呢。
腰椎疼患者要多补充维生素
腰椎间盘突出是有很多的老年人白细胞中维生素C的浓度几乎是年轻人的二分之一，如能每天补充80毫克维生素C，方能达到年轻人的水平。其次是补充维生素B6、B1、B12、维生素D、叶酸等脂溶性维生素，防止缺乏。应适当吃些米糠、麸皮、胡萝卜、鱼肝油、酵母、新鲜水果和蔬菜。
根据我们相关的研究表现，有六十岁到九十岁之间的杂食人群中，会有百分之三十的人患有腰椎疼痛，而常年素食的人则仅18%患有腰椎疼痛。素食中的长纤维还可以防止结肠癌的发生。
每天补充钙不能少于1克，而黄豆含钙量较高，推荐多吃豆制品，因每500克的豆腐，含钙量在1.1—1.5克之间，仅此一项，就可维持每日钙的摄入量。
腰椎疼患者还可以通过以下方式食疗：
1)猪腰或羊腰1对，黑豆100克、茴香3克、生姜9克。共煮熟，吃腰子和豆，喝汤，可常食。
(2)乌龟肉250克、核桃仁100克。共煮熟服。用于慢性虚劳腰痛。
(3)桑寄生20克、猪骨250克。同煮汤。一般腰痛均可食。
腰椎间盘突出食疗？上述文章我们已经为大家简单的分析了，患者在患上疾病可以多吃上述的几个食物的种类，并且是可以通过食疗的方法，来缓解疾病给您带来的腰疼，还有疑问的话，请咨询专家。
（责任编辑：jbwq）
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