股骨头坏死康复保健

股骨头坏死是一个复杂的病理过程，病程长、受累关节疼痛、肢体活动受限，严重影响生活和工作。该病一旦确诊，一定要及时有效的治疗，同时广大患者朋友还要进行疾病的康复锻炼，避免病情加重。

股骨头坏死患者朋友康复保健主要内容

疼痛及心理康复护理

疼痛是生理问题，也是心理问题，其实是人的本质问题，疼痛患者常出现明显的脆弱、焦虑、恐惧、消极被动等心理反应，因此要要为患者创造安全舒适的氛围，使患者感受到被理解和被关怀的温暖，帮助患者建立良好的人际关系，引导患者过愉快充实的生活。

疼痛的护理就是用护理手段减轻患者的痛苦，纠正患者的心理失衡状态，提高患者对疼痛的认识，唤起患者对生命的热爱，从而调动自身内在的抗痛能力，达到切断疼痛-消极-加重疼痛的恶性循环，改善患者生命质量的目的

另外，患者行动不便，卧床及康复治疗时间长，常引起一定的心理问题，情绪过度悲伤，会使人的免疫力下降，人就容易患病，做好患者的心理康复指导是股骨头坏死患者进行康复锻炼的重要前提。

股骨头坏死患者的心理问题：恐惧心理，否定心理就，焦虑、猜疑心理、孤独依赖心理、逆反心理。因此股骨头坏死治疗过程中，心理治疗很重要，要尽量采取启发式，非指示性的方法，指导鼓励来访者自己分析思考心理问题产生的原因，探求解决这些问题的多种可能的方法，病最终由来访者自己决定使用哪种方法来解决自己的问题。

股骨头坏死患者对拄拐的使用方法

减少患髋负重，保护性负重是最低限度的干预治疗，应用拐杖支持下的部分负重，是减轻症状，延缓股骨头结构损害的措施。治疗期间定期检查，至病愈后才能负重。

拄拐能有效的减轻下肢负荷，原则上用双拐。用上肢和手控制拐杖，适宜的高度是从足底到腋窝的高度，比身高少40cm，站立时从足小趾前外侧15cm到腋下2-3横指的高度。

拄拐的步伐有：二点步行（右足和左拐，左拐和右足交替行走）、三点步行（两拐和患侧足三点行走，侧键足独立行走）、四点步行（足和拐杖交替步行）

股骨头坏死患者功能锻炼

股骨头坏死患者进行的功能锻炼的目的是防治粘连，肌肉萎缩，关节僵直，改善患病关节的功能状态，重塑坏死的股骨头。

1、功能锻炼要在接受治疗并使病情稳定后，在专业医护人员的指导下进行，否则可能会加重股骨头的破坏。

2、功能锻炼中出现摩擦音或骨片交锁，轻微疼痛均属正常反应，稍事休息就会缓解；但如果疼痛剧烈，则应适当减少活动次数和幅度。

3、功能锻炼以下肢微热不疲劳为度，每次因人而异，不能操之过急。

4、功能锻炼动作不能粗暴，应以主动锻炼为主，他人帮助或被动锻炼为辅。

方法有：制动时期的肌肉锻炼、扶物下蹲法、内外旋转法、患肢摆动法、直腿抬高法、曲髋法、抱膝法、开合法、蹬车活动法、拄拐行走。

专家提示：在着重练习患肢功能的同时，应配合健肢及上肢和全身的主动活动，以促进新陈代谢，促进患肢功能的恢复。

股骨头坏死患者朋友饮食调理：

1、在骨修复过程中，必须注意及时补充各种营养素，供给合理的膳食，原则上给予高钙，高蛋白，高维生素的饮食，科学合理的调配

2、绝对禁烟酒，多食牛奶，鱼虾蛋类，新鲜蔬菜等食物。使骨中钙，磷沉积量增多。

3、股骨头坏死患者由于功能障碍，活动减少，要注意预防便秘的发生

4、股骨头坏死患者每日户外晒太阳1-2个小时，可以促进骨修复（维生素的合成）。对无法晒太阳的患者要补充维生素。

5、股骨头坏死患者同时有肝病，肾病或糖尿病的患者，饮食营养的调配必须兼顾病情的需要，否则不利于整体健康的恢复。