女人如何预防乳腺癌

时间 : 2016-01-27 14:08:12 来源：凤凰中医

[摘要]

乳腺癌,女人如何预防乳腺癌

女人如何预防乳腺癌？乳腺癌是常见的女性疾病，在生活中，女性朋友要多关心自己。学会爱护自己，对自己的身体健康更是有多多的关注。每天都适当的运动、散步，保持体重，合理的饮食。那么，女人如何预防乳腺癌？下面讲一讲乳腺癌的预防。

女人如何预防乳腺癌？多注意生活，特备是饮食，合理的饮食是督促自己按时饮食，不要忽视早餐。多吃蔬菜水果哪些腌制食物和一些食品添加剂的食物千万不要吃，这是对于乳腺癌预防是很重要的，女性也不要酗酒和抽烟，对身体伤害很大。经常泡热水澡，能促进新陈代谢，帮助女人有效排毒，水的浮力还可以帮助女人有效缓解压力、放松肌肉。

女人如何预防乳腺癌：

1、保持心理平衡恶劣的情绪是癌细胞的活化剂，而情绪愉悦则是防癌妙方。因此，女性要学会自我调控和驾驭好情绪，理智地对待人际关系、家庭、婚姻等方面出现感情纠纷及情感危机。只有精神舒畅，才有利于心理平衡和生理平衡，筑起阻挡癌魔的防线。

2、应重视过好性生活正常、和谐、均衡、有规律的性生活，不仅可给自己带来身心的乐趣和愉悦，增进夫妻感情，而且有助于减少乳腺增生症和乳腺癌的发生。（责任编辑：李桂妹）

3、控制身体肥胖对进入青春发育期的女孩，在满足生长发育所需要各种营养素的同时，必须控制好高脂肪、高糖食物的摄入，以免热量过剩而造成肥胖；孕产期、绝经期后更应预防肥胖，保持适宜体重，可减少患癌的风险。

4、少喝咖啡：咖啡、可可、巧克力，这类食物中含有大量的咖啡因，黄嘌呤可促使乳腺增生，而乳腺增生又与乳腺癌发生有关。女性特别是绝经前妇女，如果过多地摄取这类食物，随着咖啡因的大量摄入，乳腺癌发生的危险性就会大大地增加。因此，女性尤其是中年以上的女性，应少饮咖啡，少吃巧克力。

女人如何预防乳腺癌，以上就是相关的内容，乳腺癌是发病率比较高疾病，现在乳腺癌已经不是绝症，是可以治疗的疾病。在生活中，大家预防乳腺癌的时候，心理很重要，保持一个乐观的心情生活，对生活充满希望对预防和治疗都有帮助。希望大家注意。

乳腺癌有什么症状

（责任编辑：jbwq）