时间 : 2016-01-27 14:07:53 来源：凤凰中医
乳腺癌是会造成女性乳房伤害的一种疾病，对于女性来说十分的不愿意患上这种疾病，因为如果乳腺癌疾病不能及时的治疗发展到晚期，很有可能因此导致女性外貌上的一些影响，可见乳腺癌病的危害性，我们
乳腺癌是会造成女性乳房伤害的一种疾病，对于女性来说十分的不愿意患上这种疾病，因为如果乳腺癌疾病不能及时的治疗发展到晚期，很有可能因此导致女性外貌上的一些影响，可见乳腺癌病的危害性，我们该怎样预防呢？
1、控脂体重
可以说肥胖也是会让女性存在患上乳腺癌的。这是因为长期大量摄取脂肪，可使机体产生大量类雌激素及前列腺素样物质，这类物质过量可刺激癌肿的增长。
2、乳房卫生
女性对于自我乳房的卫生情况也是要多加的关注。妇女要常用温水清洗胸部，但要注意保护乳房。不可用力牵拉乳房及乳头，不可用力搓揉，应以一手往上轻托乳房，另一手指腹顺时针方向轻揉。
3、戒烟戒酒
很多疾病的出现都同痛吸烟酗酒有着一定的关联。人体内有一种可以减少烟草中致癌毒物作用的酶，有些女性体内的这种酶活力很低，所以她们一旦吸烟，就比其他人更容易罹患乳腺癌。饮酒对于女性来说，其危害要比男性大得多，饮酒者乳癌危险性比不饮酒者增高45%以上。因此，戒烟戒酒是很重要的。
4、饮食营养
生活中的一些食物对我们的身体健康是有着很大的帮助作用，针对防癌也是有所帮助。粗粮、蔬菜、水果中，除含有大量具有防癌抗癌的植物纤维素、维生素和微量元素外，还含有多种能阻止和减慢癌症发展的生物活性物质，所以女性要多食用这些东西。
5、加强运动
体育锻炼会对我们的身体会有极大的好处。加强运动可以使女性体内的雌激素水平下降，减少排卵次数，尤其是使能生成雌激素的腹部脂肪积聚减少，让免疫系统功能处于良好状态。
怎样在平常对乳腺癌病进行有效的预防。便是今天小编在文中为您所总结的一些相关的知识，虽然简单但是相信对您还是有着一定的帮助，也是希望女性为了自己的健康要多加的注意。
（责任编辑：jbwq）
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