导致大肠癌的饮食与建议

时间 : 2016-01-27 14:05:40 来源：凤凰中医

[摘要]

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导致大肠癌的饮食与建议?可能由于很多的人平时不注意自己的饮食和生活习惯，那么不规律的饮食和生活会增加患者患上大肠癌的几率，平时是有很多的饮食习惯我们需要重视的，为了可以让大家更好的远离大肠癌疾病，下面我们就一起了解一下导致大肠癌的饮食与建议有什么吧!

1.高脂肪、高蛋白、高能量饮食：有些是比较喜欢吃肉不喜欢吃素的，但是如果高脂肪和蛋白高能量的饮食是可以导致大肠癌的发生的。脂肪的摄入量与大肠癌的发病率成正比，脂肪会刺激胆汁的分泌，而胆盐与脂肪酸在肠道内厌氧菌的作用下形成致癌因子，导致大肠癌的发生。动物蛋白中的氨基酸经细菌分解后产生致癌物或辅助致癌物而导致肠癌。

建议：我们要是想要避免出现大肠癌的话，那么我们就需要少吃高脂肪高能量的食物，多吃一些水果，补充维生素。少吃富含饱和脂肪、胆固醇和高热量的食物(比如奶油蛋糕、巧克力、肥肉、动物内脏、鱼子、鸡蛋黄以及棕榈油和椰子油);花生油、菜籽油每人每天限制在30克以下;不吃或少吃油炸食物。

2.低纤维饮食：还有些患者是因为不喜欢吃素菜，所以导致体内的维生素缺乏，导致肠胃蠕动缓慢，容易发生大肠癌疾病，研究发现食物中纤维素缺乏导致大便量少，肠道蠕动减慢，导致肠道内致癌物的浓度升高，而且致癌物与肠道黏膜接触的时间延长，容易发生肠癌。

建议：多吃富含膳食纤维的食物(比如魔芋、大豆、新鲜水果、藻类、新鲜含纤维丰富的蔬菜比如芹菜、韭菜、萝卜等)，每天至少补充膳食纤维35克以上。

3.同时研究表明维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素、微量元素硒等在预防肠癌中有一定作用。建议多吃新鲜蔬菜水果补充胡萝卜素和维生素C;适量食用核桃、花生、瘦肉、海产品补充维生素E;注意摄取麦芽、蘑菇等含硒丰富的食物。

导致大肠癌的饮食与建议?大肠癌的发生和我们的饮食习惯有很大的联系，所以如果我们想要预防大肠癌疾病发生的话，我们就需要改变我们的不良饮食习惯，科学的合理的进行饮食，这样才能够更好的远离大肠癌疾病，祝您生活愉快!

（责任编辑：jbwq）