产后预防乳腺炎要合理饮食

时间 : 2016-01-27 14:01:46 来源：凤凰中医

[摘要]

乳腺炎,乳腺炎饮食

生孩子对于女性来说是人生中的特殊时期，而且这时也比较容易出问题，比如乳腺炎就容易在产后发生，对女性的身体健康带来危害。而为了避免乳腺炎的发生，关注乳腺炎饮食显得比较重要。下面介绍一下。

女性在产后一定要有正确的饮食原则，不可出现一味进补的现象。在保证一定量粮食的基础上，要粗细粮结合吃，多吃一些富含纤维的食物，因为粗粮中的粗纤维可以降低胆固醇;而蔬菜中的纤维可以促进肠道蠕动，不仅有利消化，还可以防止便秘。此外，要保证产妇的营养全面，正常饮食就可以了;如果想要产妇奶水充足，可以稍多吃些奶类食物和蛋白质丰富的食物，但千万不能忽略了新鲜蔬菜和水果。

下面介绍一些常见的饮食技巧，这些都是比较适合于产后的，一段时间内要加以遵守。猪肝适合在早上、中午食用。鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用。干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症。红萝卜含丰富的维他命A、B、C，是产妇的最佳菜肴。猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。芝麻含钙高，多吃可预防产钙质之流失及便秘。

由此可见，在产后为了防止乳腺炎的发生，对于乳腺炎饮食要加以关注，要有正确的饮食策略，但是又不可一味的进补，以免产生营养过剩现象，反而对疾病的治疗不利。要做到营养的科学搭配。

（责任编辑：jbwq）