胰腺癌的预防措施有哪些?

时间 : 2016-01-26 17:13:47 来源：凤凰中医

[摘要]

胰腺癌,预防胰腺癌

胰腺癌的预防措施有哪些?预防疾病其实是我们生活中最缺乏的事情，很多人的疾病预防措施都不是很完善，预防的知识也不是明了。假如做好胰腺癌的预防，就会减少疾病的危害，那么，会有怎样的预防措施呢?接下来，我们就来详细的了解一下吧。

疾病的预防是很重要的内容，发生胰腺癌其实是可以避免发生的。要从调整膳食结构着手预防胰腺癌症发生。如不吃烧焦和烤糊的食品，尽量少吃高脂、高油、多盐的食物，这就可以减少2/3以上胰腺癌的发生。预防癌症，日常饮食还需注意保持谷类、豆类、甘薯等粗粮作为膳食的主体，每天新鲜蔬菜和水果必不可少，在饮食中增加纤维类、胡萝卜素、维生素E和必要的矿物质。

其实有时候进行体育锻炼也会帮助患者远离疾病的，但是适量才可以。参加适当的体力活动，避免超体重和肥胖，一定要控制肉类等动物性食物和油脂的摄入。适量饮酒，控制食盐摄入，生活讲究规律，大大减少应酬，坚决杜绝暴饮暴食。饮食清淡，食勿过饱。生活要有规律。有些人平时工作忙，一日三餐较随便，到了节假日就暴饮暴食。其后果是，轻者引起消化不良、腹胀不适，重者引起急性胰腺炎，甚至危及生命，也为胰腺癌种下隐患。

生活中的方方面面都会和胰腺癌的发生有很大的关系，因此，在生活中就要小心了。胰腺癌饮食合理科学的饮食是每一个患者都需要的，对于高蛋白、高纤维素这些高营养的食物要多吃一些，高蛋白的食物如牛奶，鸡蛋，鱼类，肉类，家禽类，豆制品类，高纤维的如动物的肝脏、胡萝卜、番茄，柠檬、水果等，特别是有抗癌效果的如胡萝卜，香菇，木耳，豆类，麦角，黄花菜，芦笋、甲鱼等可以多吃些。

1、保持良好心态

预防胰腺癌一定要调整好自己的心态，因为压力会导致身体过劳，引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，久而久之就会造成体质下降，易感染细菌和病毒，间接诱发胰腺癌。

2、生活规律

为了自己的身体健康，我们一定要养成好的生活规律，因为生活节奏加快，使大多数的人的生活都出现了变化，从而会导致身体内分泌失调，诱发了胰腺癌，所以要坚持合理的作息时间。

胰腺癌的预防措施有哪些?疾病的预防措施在我们生活中其实是很重要的，很多疾病其实也是可以避免的，希望以上的预防措施会帮助您及时的避免疾病的危害。另外，自己在生活中还是要有一个规律的生活方式。最后，祝您身体健康，远离疾病。

（责任编辑：jbwq）