三大法宝远离大肠癌积极做好预防

时间 : 2016-01-26 17:13:42 来源：凤凰中医

[摘要]

三大法宝远离大肠癌积极做好预防，大肠癌的发病率在近些年连年攀升，越来越多的人患上大肠癌，而且很多年轻人也患上了大肠癌，大肠癌这种病正被越来越多的人所熟知，眼下预防大肠癌应是重中之重，那么

三大法宝远离大肠癌积极做好预防，大肠癌的发病率在近些年连年攀升，越来越多的人患上大肠癌，而且很多年轻人也患上了大肠癌，大肠癌这种病正被越来越多的人所熟知，眼下预防大肠癌应是重中之重，那么，该怎么预防大肠癌这种疾病呢？该从哪里着手呢？

1、合理安排每天饮食，改变不健康的习惯

先要改变以肉类及高蛋白食物为“主食”的习惯。少吃高脂肪食物，特别是要控制动物性脂肪的摄入。高脂肪、高蛋白、低纤维饮食所产生的致癌物质多，作用于大肠时间长，必然导致大肠癌的发生率增加。建议少吃或不吃富含饱和脂肪和胆固醇的食物，包括：猪油、牛油、肥肉、动物内脏、鱼子等；植物油每人每天的摄入量要控制在20—30克左右（约合2—3汤匙）；不吃或少吃油炸食品；适量食用含不饱和脂肪酸的食物，如橄榄油、金枪鱼等；每日补充35克以上的纤维素。

多吃富含纤维素的食物，如魔芋、大豆及其制品；多吃新鲜蔬菜和水果，以补充胡萝卜素和维生素C；适量食用核桃、花生、奶制品、海产品等，以补充维生素E；注意摄取麦芽、鱼类、蘑菇等富含微量元素硒的食物。主食中，应适当增加粗粮、杂粮的比例，不宜过细过精。

2、积极防治肠道疾病

预防各种息肉、慢性肠炎（包括溃疡性结肠炎）、血吸虫病、慢性痢疾等，对于肠道息肉更应及早处理。

大肠息肉分为五大类，即腺瘤性息肉、化生性息肉、炎症性息肉、错构瘤性息肉等。其中，腺瘤性息肉是真性肿瘤性息肉，是一种大肠癌癌前病变。所以，当发现大肠内有腺瘤时，就应进行治疗，摘除腺瘤并进行病理学检查，最好能在良性腺瘤阶段予以摘除，以防大肠癌。如果不加以早期治疗，绝大多数腺瘤会变成大肠癌，治疗难度会增加。另外，应积极治疗习惯性便秘，注意保持大便通畅。

3、定期检查

大肠癌的高危人群，如40岁以上男性、家族性多发性肠息肉患者、溃疡性结肠炎患者、慢性血吸虫病患者及有大肠癌家族史的人应定期检查。这些人更要警惕大肠癌的信号及早期症状，如大便习惯改变，腹泻、便秘交替，大便带血或黑便，大便形状变扁、变细等。

大肠癌患者越来越多，这不得不让人们开始思考，是什么原因导致这种疾病的发病率越来越高的，肠道疾病大多跟饮食习惯分不开，因此，平时患者应多注意自己的饮食习惯，不要吃辛辣之物，多食粗粮。

（责任编辑：jbwq）