防止类风湿性关节炎入侵夏季饮食要保健

时间 : 2016-01-25 16:52:29 来源：

[摘要]

类风湿关节炎是一种病因未明的慢性、以炎性滑膜炎为主的系统性疾病。其特征是手、足小关节的多关节、对称性、侵袭性关节炎症，经常伴有关节外器官受累及血清类风湿因子阳性，可以导致关节畸形及功能丧失。夏季饮食保健，风湿患者吃东西禁忌多。日常饮食对风湿患者的康复治疗，至关重要；所以风湿患者要调整饮食，建立利于康

类风湿性关节炎的预防方法：

（1）避免湿邪：湿邪是容易造成类风湿性关节炎的主要原因，所以预防类风湿性关节炎对与起居生活环境，要住以避免潮湿阴冷。

（2）预防类风湿性关节炎要合理作息：长时间的熬夜，甚至通宵达旦的工作或娱乐，会造成身体上的过度消耗，从而患病。

（3）积极心态：有句话叫做心态能决定一切，预防类风湿性关节炎拥有一个良好的心理态度，会给你的身体有一个健康的精神环境。

（4）身体锻炼：锻炼身体是预防类风湿性关节炎的一个最好方法，几乎在所有的疾病中时常锻炼身体的人患病率总是比不锻炼身体的低很多。

夏季饮食保健，风湿患者吃东西禁忌多。风湿是一组侵犯关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织或结缔组织为主的疾病，日常饮食对风湿患者的康复治疗，至关重要；所以风湿患者要调整饮食，建立利于康复的饮食结构

风湿患者的饮食注意事项：

首先，对于加重风湿病症的食物风湿患者一定要戒食，避免病情恶化造成严重的健康后果。在日常饮食中，猪牛羊肉、柑橘可加重风湿病症，所以风湿患者一定要严格控制这些食物的摄入。研究证明，猪牛羊肉等“红肉”可加重风湿症状，可能其中含有容易引起关节发炎的物质。风湿患者可以吃些“白肉”如鱼虾类、禽类等。柑橘类水果也已被证明，会加重风湿的症状。而蜂王浆、蜂蜜、蒜类等食物可以缓解风湿患者的症状，减轻疼痛和肿胀。

其次，对于具有干燥综合症的风湿患者，在平时应该多吃一些利于降燥生津的食物，这样可以有效的促进患者的顺利康复。干燥综合征患者的特点是阴津亏虚为本，燥热火气为标，从而表现为两目、口腔、皮肤等的燥热津伤之象。因此，多食养阴生津类食物可改善干燥症状，如百合、山药、梨、芦根等。风湿患者在多雨的季节也要通过调整饮食来积极预防病痛的加重，这对于日常保健是非常有益的，患者在阴雨绵绵的季节可多食萝卜、米仁、玉米、扁豆等化湿的食物，可改善病情。此外，风湿病大多侵犯骨关节，而中医认为，肾主骨，多吃芝麻、核桃等补肾食品对风湿病也有利。

（责任编辑：jbwq）