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提高自我控制能力 预防糖尿病

时间 : 2016-01-22 18:17:01 来源:糖尿病网

[摘要]

通往健康之路的“桥”已经架好,传授“走路”方法的专家队伍已经登台,只要大家积极投入到当前普遍开展的“健康教育大课堂”中,认真学习,坚持实践,我们就会避免“掉到河里”。

如果把预防疾病看作是“走路”,那几乎所有的人都不太会“走路”,因为大家都有过“掉到河里”的经历。

国际农村医协会主席约・坦尼说:“现在的医生好比是站在河边的救生员,看见有人掉到河里,连忙打捞上来,不断有人掉到河里,便不断抢救。就是没有人去了解这些人为什么掉到河里,是桥坏了,还是走路不小心?桥坏了,应该赶快修桥,走路不小心,应该告诉他防范措施。”这是一段非常形象的比喻,非常犀利地抨击了医疗方面的症结。

我是几次“掉到河里”的人,就是因为不会“走路”。我30多岁患了高血压,40多岁患了糖尿病,50多岁患了颈椎和膝盖的骨质增生。其实,我从心里重视健康,多年来,总想学点医学知识,但苦于“求师无门”。现在我终于找到了门道,我家附近的北京朝阳医院(京西院区)开设了“健康大课堂”,免费讲授医学知识,这下我终于找到了“组织”,从此走上了健康之路。

学到很多医学知识

“健康大课堂”的知识讲座告诉我们怎样保养身体、预防疾病、治疗疾病,还更具体地指导病友吃饭、运动、监测、用脑、用眼。总之,从生活起居到防病治病,都深入浅出地讲得头头是道。专家在授课时,详细地讲解了为什么每天要吃3顿加餐。我明白道理后,从思想上克服了过去一直嫌麻烦的心理,也开始认真地加餐,使血糖逐渐趋于平稳。特别是专家讲到使用胰岛素的优点、原则及方法后,我的认识产生了转变,放弃了多年来拒绝胰岛素的思想,开始使用胰岛素,并使我的血糖值达到了历年来的最好水平。

大课堂的病友们也有同样的感觉,有的病友说:“要是早几年听到这样的课,我甚至可能都不会得糖尿病了”。课堂上,我还遇到好几位没有糖尿病的学友,他们说自己听课是为了防病,多学点知识有好处。这充分说明了普及糖尿病教育的重要意义和显著效果。

理解很多用药常识

我得糖尿病20多年来,用过很多药,但有些药是听别人说好就去用的,而对这些药的性能和适用范围并不了解。听课后,我恍然大悟,用药就跟打仗一样,如果对敌情不了解就发动攻击,只能是乱开枪、乱开炮,只有知己知彼,方能百战不殆。经过评估后,我彻底查清了我的胰岛素分泌状况,然后对症用药,取得了显著疗效,过上了和正常人一样的生活。

提高自我控制能力

多年来,我治疗糖尿病主要是靠药物控制,从思想上对自我控制的重视不够。听了糖尿病的系列讲座后,我的思想有了很大转变,进一步认识到“控制糖尿病的关键不是医生,而是病人自己”的道理。我更加努力地控制饮食、运动锻炼,认真地监测。严格遵照医嘱用药,更加勤奋刻苦地学习糖尿病知识。总之,我是把专家们提出的糖尿病患者要驾好“五驾马车”的理念,具体落实到实际行动上,通过自己的体验,不断探索控制糖尿病的好方法。

通往健康之路的“桥”已经架好,传授“走路”方法的专家队伍已经登台,只要大家积极投入到当前普遍开展的“健康教育大课堂”中,认真学习,坚持实践,我们就会避免“掉到河里”。

(责任编辑:jbwq)

关键词: 走路 预防 糖尿病
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