几招让糖尿病患者轻松应对朋友宴请

时间 : 2016-01-22 18:16:35 来源：新浪中医

[摘要]

因为糖尿病患者对饮食的要求很高，所以可能在很大程度上影响了与朋友聚餐较量感情的频率，也给患者身心造成些许影响。那么就学习一下我们给您支的这几招吧，说不定能给你带来不一样的帮助呢。

中国人好像时时刻刻都离不开吃，在外碰面人们通常都会问候一句“吃了吗？”，朋友聚会更是要在餐桌上好好的大吃一顿，但是糖尿病患者对吃是有所禁忌的，那么有如何在朋友的聚餐中从容应对呢？下面几招让糖尿病患者轻松应对朋友宴请。

糖尿病患者外出就餐需要遵循以下原则：

1、糖尿病患者在参加朋友聚餐时是绝对不能饿着肚子去的，在去餐馆之前，患者最好要先吃一些低脂食物，如苹果、无脂无糖酸奶等。这样就可以帮助您在大餐开始后不至于因美味佳肴的诱惑而吃过头。

2、糖尿病患者在参加朋友聚餐时可提前向自己的朋友了解一下那里是否可以根据您的需要提供一些特殊服务，比如炒菜不要放糖、少放些油盐等。如果是到亲朋好友家赴宴，可以事先告诉宴请的主人您有糖尿病，以便主人在准备菜肴时留心安排一两道低脂肪或无糖的菜。

3、糖尿病患者在朋友聚餐时应尽量吃哪些自己了解其热量含量或是糖分含量的菜品，只有这样才能对自身摄入有所控制，如果对餐馆提供的某些菜肴不敢肯定，可以向餐馆服务人员仔细询问。

4、糖尿病患者在朋友聚餐中如果很难拒绝朋友的热邀必须喝酒的话，那么您在饮酒同时请多喝一些冰水，这样可以遏制您的酒量。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 糖尿病朋友宴请饮食

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