当心！冬季容易吃出糖尿病

时间 : 2016-01-22 18:16:35 来源：泉州健康网

[摘要]

在冬季，糖尿病患者要会控制”饭量”，这里的“饭”，指广义的粮食，包括米、面、玉米、山芋、土豆，甚至于豆制品、肉、蛋、奶类，因为脂肪与蛋白质都可转化为糖。最好能合理调整自己的饮食结构，多吃绿叶蔬菜，少吃淀粉及高脂类食物。

糖尿病的发生与季节的关系非常密切。在一般的情况下，冬天的血糖要比春秋两季高，而夏天是一年中血糖最低的季节。糖尿病也是冬季的高发病和综合征易发生的季节，为此专家提示：

定期检查是关键

许多轻度糖尿病患者没有定期检查血糖的习惯，大多两个月才去查一次，有的甚至三个月查一次。冬天气候寒冷，都不愿意去医院，直到觉得食欲骤然增加，裤带越来越紧绷时才去找大夫。一查血糖，吓了一跳，咋搞的？比平时高了许多。

条件较好的病人，家里购买了血糖仪，过了农历“大寒”以后，也会发现自己的“血糖指数”呈直线上升。糖尿病已被称为危害人类健康的“第二杀手”，因此，内分泌专家向40岁以上的正常人和患有糖尿病的人提出以下忠告：别总以为自己是个”健康人”，在寒冷的冬季，只要发现食欲骤增，胃口大开，小便增多，不愿活动，开始发胖，就应上医院检查血糖，也许你已经是”隐性糖尿病”患者了。除了正常的血糖检测，糖化血红蛋白是一项重要的检查指标，糖尿病患者3个月至半年要检查一次，这个金指标可以很好地为你预防综合征的发生。除此之外，因为糖尿病是代谢系统疾病，因此相应的血压、血脂检查也很重要。

冬季饮食很关键

冬季人们为了驱寒，每天都吃许多油腻厚味的食物，身体会迅速发胖。而肥胖正是造成糖尿病的原因之一。不少患者由于不会正确地”吃”，因而患上此病，“造就”了不少糖尿病人或准糖尿病人。轻度的糖尿病患者，别总以为自己在一直坚持用药就掉以轻心，冬季至少一个月或半个月就应该上医院去检查一次血糖。而重度的糖尿病患者，冬季最容易因血糖骤然升高而出现并发症，更应随时与医生取得联系。

在冬季，糖尿病患者要会控制”饭量”，这里的“饭”，指广义的粮食，包括米、面、玉米、山芋、土豆，甚至于豆制品、肉、蛋、奶类，因为脂肪与蛋白质都可转化为糖。最好能合理调整自己的饮食结构，多吃绿叶蔬菜，少吃淀粉及高脂类食物。除了调整饮食结构以外，糖尿病人还应适当运动。别总是找借口，天气冷，穿得多，整天躺在沙发上看电视。要知道，糖尿病是“吃出来和躺出来的。”

糖尿病人因对冷热反应慢，因此冬季更应该加强保暖，预防着凉感冒。专家说，糖尿病人要思想挂帅，信心和毅力最关键。糖尿病治疗有“五驾马车”：控制饮食+运动+药物+血糖检测+糖尿病知识，缺一不可。只要控制得当，糖尿病是可防可治的。

密切和医生联系最关键

专家说，现在的糖尿病人治疗上有很多误区，乱用药就是其中一项，听说谁谁治疗好了，就照搬照抄，随便买来药物就吃，结果反而影响了治疗；另外对胰岛素治疗也存在误区，谣传千万不能打针啊，一旦打上针就停不下来了。其实，只要在医生指导下正确治疗，随时根据血糖调整治疗方案，针剂是根据需要来选择的，治疗得当，是可以撤针的；另外不检查指标就随便停药，完全跟着自己的感觉走，这样对身体是极不负责的。糖尿病是生活方式病，患病说明自己的生活方式出了问题，因此，要下决心改变自己的生活方式。及时到专科医院检查糖尿病的控制好坏，在医生指导下调整治疗，防止合并症的发生。和医生建立长期的协作关系，经常咨询、检查，患者也要积极阅读相关糖尿病知识，如果坚持这样做，早期合并症的发生是可控的。

（责任编辑：jbwq）