糖尿病患者宜吃那些食物？

时间 : 2016-01-22 18:16:33 来源：糖人健康网

[摘要]

现在糖尿病人越来越多，而且无论男女老少均难逃糖尿病的魔爪，因此，为了避免糖尿病所造成的严重的影响，许多糖尿病人都非常苦恼其饮食，因为对于糖尿病人来说其饮食可以说是伴随终身，而且稍不注意就有可能带来巨大的危害，那哪些食物对糖尿病人有益呢？

随着社会的发展，越来越多的食物诱惑着冠达糖友，面对琳琅满目的食物，糖尿病患者该如何正确的选择。现在糖尿病人越来越多，而且无论男女老少均难逃糖尿病的魔爪，因此，为了避免糖尿病所造成的严重的影响，许多糖尿病人都非常苦恼其饮食，因为对于糖尿病人来说其饮食可以说是伴随终身，而且稍不注意就有可能带来巨大的危害，那哪些食物对糖尿病人有益呢？

1、玉米：含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米油，可降低血胆固醇并软化血管。玉米对胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎和糖尿病等，有辅助治疗的作用。

2、葱蒜：洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，故能抑制高脂肪饮食引起的血胆固醇升高，有助于改善动脉粥样硬化。葱中提取出一种葱素，能治疗心血管硬化。大蒜能降低血清总胆固醇、三酸甘油酯和β-脂蛋白的含量。且大蒜素具有阻止凝栓质A2的合成作用，故能预防血栓。大蒜还能治疗肥胖。

3、银耳：银耳多糖有明显的抗血栓作用。

4、红枣：多食能提高机体抗氧化能力和免疫力。红枣对降低血中胆固醇、三酸甘油酯也很有效。

5、番薯：番薯有很强的降低血液中胆固醇、维持血液酸碱平衡、延缓衰老及防癌抗癌的作用。它含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质，可谓“肠道清道夫”。

6、芹菜：含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂、降血糖的作用。

7、菊花：有降低血脂的效能，具有平稳的降压作用。在绿茶中掺杂一点菊花，对心血管有很好的保健作用。

8、苹果：其果胶具有降低血中胆固醇的作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，如每天吃3个苹果，对维持血压、血脂均有好处。

（责任编辑：jbwq）