糖尿病人饮食上吃什么较好

时间 : 2016-01-22 18:16:23 来源：

[摘要]

糖尿病人饮食上吃什么较好?糖尿病是这些年不少人患上的富贵病，它的出现危害很大，尤其是患者朋友们容易多尿多食但是却消瘦的非常的快，如果无法及时控制的话，会导致很多的并发症导致生命的危害，因此需要从饮食做起，控制血糖，积极的治疗。那么，糖尿病人饮食上吃什么较好?下面我们一起来看看吧!

一、五谷杂粮

糖尿病人不宜将米饭作为主食，要多吃五谷杂粮，如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维的主食，长期食用可降低血糖、血脂;

二、豆类及豆制品

豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素，且豆油含不饱和脂肪酸，能降低血清胆固醇及甘油三酯。

三、有降血糖效果的果蔬

苦瓜、洋葱、香菇、柚子、南瓜等都是可以降低血糖的果蔬，是糖尿病人最理想食物，如能长期服用一些蜂胶，则降血糖和预防并发症的效果会更好。

四、糖尿病不宜饮酒。因为酒中所含的酒精不含其他营养素只供热能，每克酒精产热约7千卡(294焦)，长期饮用对肝脏不利，而且易引起血清甘油三脂的升高。少数服磺脲类降糖药的病人，饮酒后易出现心慌、气短、面颊红燥等反应。胰岛素的患者空腹饮酒易引起低血糖，所以，为了病人的安全还是不饮酒为佳。

五、糖尿病应少吃或不吃水果。因水果中含有较多的碳水化合物，并且主要是葡萄糖、蔗糖、淀粉。食后消化吸收的速度快，可迅速导致血糖升高，对糖尿病病人不利。所以糖尿病一般不宜多吃水果。但是由于水果中含有较多的果胶，果胶有延缓葡萄糖吸收的作用，因此，在病情稳定时可以少吃一些水果。吃水果时，要以含糖量低为选择原则。

六、应限制饮食中胆固醇的含量。因糖尿病病人病情控制不好时，易使血清胆固醇升高，造成糖尿病血管并发症，糖尿病性冠心病等。所以糖尿病病人饮食中要限制胆固醇的进量，一般主张胆固醇的限量为每日低于300毫克。

温馨提示：以上内容就是关于“糖尿病人饮食上吃什么较好”的相关介绍，相信患者朋友们对于吃什么对糖尿病有好处已经有了相应的了解了，希望患者朋友们重视，并且积极的进行治疗。祝您早日康复!

（责任编辑：jbwq）