秋天糖尿病人上火吃什么？

时间 : 2016-01-22 18:15:57 来源：

[摘要]

中医认为糖尿病人本身属于阴虚，燥热体质。秋季天气干燥容易上火，糖尿病人要注意多饮水，少吃辛辣刺激、过于油腻的食物，多吃新鲜蔬菜、适量的食用新鲜的水果。如有轻微上火，可以吃些梨、藕等霜类的食品。

1、秋燥使很多人出现了牙龈肿痛、口腔溃疡，部分老年人还出现了牙齿松动、脱落现象。这主要是胃火上升的表现。可以用金银花、决明子等有清热解毒作用的中药泡水喝，勤喝水、多吃蔬菜，同时要少吃辣椒、羊肉等“上火食物”。另外，胃肠道疾病影响维生素的吸收，因此治疗胃肠道疾病是解决复发性口疮的“根本途径”。

2、对付嘴角糜烂这样的“火”，应多吃富含维生素的豆类、小米等粗粮和绿色新鲜蔬菜等，饮食要丰富。辛辣食物、烟熏烧烤等刺激性食物也要少吃，以减少对口腔和胃肠的刺激可以达到治疗由嘴角糜烂引起的火的问题，还应避免暴饮暴食或过度饥饿。

3、秋燥加上睡眠不足，会导致虚火上升。饮食清淡有利于改善燥热的状况，特别应该多吃具有清凉祛火作用的食品，如黑木耳、芹菜、菠菜、油菜、山楂等，并注意劳逸结合，不可疲劳过度或熬夜。

4、痔疮发作与饮食和生活习惯密切相关。久坐活动少，肛门处静脉回流不畅，局部血管扩张等，可导致痔疮发作。如果肉类和精细食物成了餐桌的“主角”，粗纤维摄入减少，食物里的“火气”太大，容易引起便秘，痔疮很容易反复。要多吃蔬菜，多喝水，保持大便通畅，适当增加运动。

秋天是适合进补的季节，但是进补不可乱补，应注意不要无病进补和虚实不分滥补，要注意进补适量，忌以药代食，药补不如食补。食补以滋阴润燥为主，具体包括如乌骨鸡、猪肺、龟肉、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、核桃、薏苡仁、花生、鸭蛋、菠菜、梨等，这些食物与其他有益食物或中药配伍，则功效更佳。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 糖尿病秋季上火糖尿病饮食

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