时间 : 2016-01-22 18:15:53 来源:新浪中医
积极学习糖尿病常识,认清六件事,坚持终身做下来,就会减少无知的代价。患上糖尿病,就要学会做糖尿病的“主人”,生命的钥匙就在自己的手中。
很多糖尿病患者,在一下子确诊为糖尿病的时候,不知道怎么办才好,有的认为只要按时吃药就可以,懒得来医院做复查;有的对自己自暴自弃,认为“糖尿病是治不了的病”,心情黯淡拒绝治疗;还有的滥用药,甚至把保健品当成药来用;更有甚者认为,吃上药就以为万事大吉,每天照样大吃大喝。这些错误的观念致使很多糖尿病人走向了不归之路。所以,要想健康,糖尿病患者一定要知道这六件事:
1、规范用药,治必达标。药物治疗是控制高血糖的重要手段,不要盲目的滥用食疗,或者其他的方式来替代降糖药物,要规范、科学、合理用药,大部分病人都可以达到良好控制。
2、定期监测,调整方案。监测是了解病情轻重、验证治疗效果、指导用药的重要手段。有的病人只关注治疗,从不监测,这是很可怕的事情。因为没有监测指标作参考,就很难调整正确的治疗方案。因此,要求糖尿病患者要积极接受监测,定期检查血糖、尿糖等,以达正规治疗。
3、心理平衡,正确对待。就是要求糖尿病患者保持良好心理状态,客观认识糖尿病,学习糖尿病知识,放下包袱,树立信心,自我坚强起来。一定要坚信,糖尿病虽不能根治,但可以控制,只要积极努力,按科学办事,掌握防护措施,就一定能良好控制自己的病情,也一定能够达到健康、长寿的目的。
4、接受教育,减少代价。糖尿病教育早就被世界卫生组织所重视,早在95年就提出“加强糖尿病教育,减少无知代价”的口号,意在提醒糖尿病患者,积极学习糖尿病常识,学会如何吃,如何运动,如何用药,如何监测,这样才能学会自我防护,如果你能成为自己的医生,就能良好控制自己的糖尿病。
5、合理饮食,走出误区。“终生控制饮食”是世界糖尿病联合会提出的糖尿病治则之一,那种“不需控制饮食”的说法,及用大鱼大肉代替主食或过度控食等做法绝对是错误观念。正确的饮食方法是:根据患者的身高、体重及劳动强度,控制每日进食的总热量,而饮食的品种除不直接吃甜食外,讲究多样化、素淡化,具体配餐方法。
6、适度运动,持之以恒。俗话说:“生命在于运动”,也可以说“健康在于运动”,尤其对糖尿病人,运动更加重要,从科学角度而言,运动能增强血液循环,防止并发症;运动还可以消耗体内能量,,有利于减肥,特别是对向心性肥胖的糖尿病病人,更需要坚持运动,以达到降糖、减肥的双重目的。
积极学习糖尿病常识,认清六件事,坚持终身做下来,就会减少无知的代价。患上糖尿病,就要学会做糖尿病的“主人”,生命的钥匙就在自己的手中。
(责任编辑:jbwq)
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