糖尿病患者夏季要注意哪些

时间 : 2016-01-22 18:15:51 来源：

[摘要]

现在天气渐渐炎热起来，糖尿病人由于机体防御能力弱，抗病能力差，糖尿病病人容易加重病情或诱发并发症。对此，专家提醒，天热时，糖尿病患者除了在医生指导下及时调整用药外，不要随意停药或减药，日常生活要注意以下三个方面。

适量运动及时补水

糖尿病患者做好夏日保健格外重要。天气炎热，偏胖的糖尿病患者常常怕运动，这对健康很不利。运动是增强体质的最好方法，适量的运动可以加快新陈代谢，增强肌肉的灵活性和耐力。但是运动也不宜过量，尤其要注意的是夏天的特点是身体容易出汗。出汗多，体内水分损失就会很大，如果水分没有得到及时的补充，就会造成血液浓缩，血糖升高，容易发生头晕、身体虚弱等症状。这就要求患者一定要注意多饮水，及时补充体内的水分，同时不要喝太凉的水，以免引起肠道功能紊乱。

合理饮食

天热时糖尿病患者不宜多吃冰冻饮食和瓜果，以免引起血糖升高。苦瓜、南瓜、洋葱被称为餐桌上的“降糖战士”，尤其是苦瓜，它含有一种胰岛素样的物质，可降低血糖，糖尿病患者可长期食用；绿豆含糖量较低，具有清热、降温、祛暑等功效，与大米混合煮食，可去掉大米中的糖分，也适宜糖尿病患者食用。

注意卫生

糖尿病患者的卫生是极为重要的，应注意饮食卫生，防止胃肠道疾病的发生。爱干净，要经常洗澡，勤洗衣服。糖尿病专家提醒，酷暑患者应该做好十足的准备。对于糖尿病，最好的办法就是选择好的糖尿病医院。如果在口碑差、设备差、医术差的三差医院治疗，病情只会越来越严重，甚至还会威胁到性命。选择好的治疗外，还要做好十足的预防。

此外还要注意的就是糖尿病患者不宜引用碳酸饮料或含糖分过高的饮料，宜饮白开水、淡茶水、矿泉水等。另外要结合适当的休息，按时睡觉，晚睡早起。还要注意不要在有空调的房间里呆得太久，空调温度不要太低，室内外温差不宜超过7℃，以免身体过冷过热，引起中暑或感冒。

（责任编辑：jbwq）