糖尿病患者春季养生记住4点

时间 : 2016-01-22 18:15:47 来源：

[摘要]

春季是万物复苏的季节，病菌也繁殖旺盛。对糖尿病患者来说，春季好比是个“关口”，因此春季的保健不容忽视。那么糖尿病患者春季养生需要注意点什么呢？下面让小编为你一一解答。

一年之计在于春，春天是一年的开始，是一个春暖花开的季节，很多人都喜欢春天。但是，春天也是一个潮湿温暖的季节，这样的天气很容易滋生细菌，从而导致感染等问题的出现。春天虽是万物复苏的季节，但是春季也是疾病的好发季节，对于糖尿病患者来说，春季好比是个险要的关口，调理不当，很容易使血糖升高，病情加重；相反，如果调理得当，高度重视各方面的保健，则能使病情稳定，平安度过多事之春。

“春捂”防流感

“春捂秋冻”是中国民间的一条保健谚语。冬末春初，乍暖还寒，气候变化多，衣着不当，特别容易着凉感冒。糖尿病患者免疫力普遍较弱，成为感冒的高危人群，感染会造成其血糖控制难度加重。因此，糖尿病患者尤其是气虚型体质，应严格遵循“春捂”原则，注意保暖。

适当锻炼强壮身体

适当锻炼对于糖尿病患者是一味良好的“降糖药”，春天在起居方面，人体气血也如大自然一样，需舒展畅达，我们夜卧早起，免冠披发，松缓衣带，舒展形体，多参与室外活动，让机体吐故纳新。

少酸多甘调饮食

春季多食辛甘食物以助阳气，利于代谢，但春季为肝气旺盛之时，肝旺则会影响到脾，所以春季容易出现脾胃虚弱症状，多食酸味会使肝气旺盛。故春季宜选甘温之品，忌辛辣。饮食清淡可口，忌油腻、生冷及刺激性食物。宜多食富含优质蛋白质、维生素、微量元素的食物，如瘦肉、蛋、新鲜蔬菜、水果，以养肝护脾。蔬菜中，韭菜、胡萝卜、山药、洋葱、苦瓜、莴苣、黑木耳等具有辅助降糖、降压作用。

春季糖友脚部护理不可少

专家介绍，糖尿病患者多有血管病变和神经病变，春季天气转暖，很多平时脚汗较多的患者的足部皮肤容易发生破损或溃疡，经久不愈会形成糖尿病足，这是糖尿病常见的并发症，是一种损及神经、血管、皮肤甚至骨骼并致其坏死的慢性进行性病变。它会激发感染，严重的还会发展为坏疽导致截肢。

因此，糖尿病患者在春天对足部的护理应注意以下几点：1。穿宽松的棉袜和布鞋：松软合脚，透气性好，吸水性强。过小或袜口过紧会压迫足背动脉，影响足部血液循环，每次穿鞋前应检查鞋内有无小砂粒等异物。2。经常检查足部情况：检查内容包括，皮肤的色泽、温度，有无鸡眼、胼胝、趾甲内陷、水疱、皲裂、擦伤、裂伤、破溃等。3。趾甲不宜剪得过短：剪趾甲后，将边缘磨光滑，以免刮破邻近的脚趾，引起其他的一些感染。4。洗脚前让家人帮忙试水温：洗后用浅色毛巾擦干，以及时发现皮肤破损、出血或渗出。5。足部发生肿胀或感染时，应立即去糖尿病足专科医院进行检查。如果自已处理或延误时机，可能促使病情加重与发展。

（责任编辑：jbwq）