糖尿病患者中秋能吃月饼吗？

时间 : 2016-01-22 18:15:46 来源：

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[摘要]

很多糖尿病患者在中秋节时，选择“逃避”远离家人，眼不见美食为净，其实糖尿病患只要多注意，中秋节仍可和家人吃月饼。

糖尿病患者中秋能吃月饼吗

一般说来，糖尿病患者的饮食治疗原则包括少吃含糖类食品、定时定量、多吃富含纤维质食物，少吃油炸、油煎、油酥类食物，采取清淡烹调方式，避免摄取含胆固醇高的食物，以及避免喝酒等。

在中秋节应景的美食很多，除了月饼，还包括饮酒等，却往往忽略对蔬菜水果的摄取，这也是对糖尿病患者的挑战。

糖尿病患者一定要以饮食均衡为基础，均衡饮食包含奶类、蔬菜类、水果类、五谷根茎类、肉蛋鱼豆类、油脂类，这六大类食物涵盖人体每天营养需求，但其中奶类、水果类、五谷根茎类为高糖类食物，容易造成血糖上升，所以患者须多加留意摄取的份量。

一般市售月饼，仍然属于高油、高糖、高热量制作，糖尿病患者要尽量避免；但是如果标榜低卡月饼，可能以糖量减少、增加纤维质、奶油量降低、增加低热量内容物或以代糖制作，不要误以为多吃没事，糖尿病患者仍然不宜摄取过量，否则积少成多，一样是多余的热量、糖分，可能对血糖造成负担。要遵守糖尿病的饮食热量计划，把吃进去的月饼热量算进一整日的总热量中。

半个月饼所含的淀粉约等于半碗饭，也就是平时每餐吃半碗饭的糖尿病患者，吃月饼后应不再吃饭。同时，对玉米、土司、面包等淀粉类食物也要注意避免，要多吃蔬菜，加工食品如香肠等少吃，避免并发症。

糖尿病患者做好三件事过好中秋节

其实，有控制地吃月饼只是稳定血糖的一个小环节，单单这样是不够的。专家建议，糖尿病人在金秋时节至少要做三件事：降糖稳糖、降脂、提高身体抗病能力。

到了秋季，稳定血糖更重要。冬季是糖尿病心脑血管并发症的高发期，血糖的上下波动对心脑血管影响极大。虽然降糖药量不能提前增加，但血管可以提前保护。

糖尿病人在秋天，饮食要清淡，在控制总热量的基础上应该合理安排碳水化合物、脂肪、蛋白质等营养物质的比例；其次要少食多餐，保持高纤维饮食；再次就是经常查血糖，并使之保持在正常范围。如果控制不住，应立即到医院就诊。

另外，选择一款合适自己的健康产品，对构筑健康防线会起到事半功倍的作用。国家“九五”重点攻关项目蜂胶研究组的专家研究发现，蜂胶中含有丰富的黄酮类、萜烯类物质及大量B族维生素，具有很好的降血脂、恢复血管弹性、降低血黏度的作用，同时也具有降血糖的作用，并被科学家誉为“血管清道夫”。中老年人在原来用药的基础上加服蜂胶，不仅可以平稳血糖，调节血脂，而且能提高身体的抗病能力。

（责任编辑：jbwq）