糖尿病患者要注意锻炼的时间

时间 : 2016-01-22 18:15:45 来源：糖尿病网

[摘要]

糖尿病发生后一般患者就需要长时间的做好保健工作，不仅需要在饮食上进行保健，也需要适当的做下锻炼，而锻炼的时间是需要正确选择的，据专家提醒，糖尿病患者是不适宜在早上进行锻炼的，下面，专家就来给我们具体介绍一下相关内容，希望可以帮到患者。

糖尿病发生后一般患者就需要长时间的做好保健工作，不仅需要在饮食上进行保健，也需要适当的做下锻炼，而锻炼的时间是需要正确选择的，据专家提醒，糖尿病患者是不适宜在早上进行锻炼的。

专家告诉我们，适当的做一些运动对于糖尿病病人是有很大好处的，室外散步可以帮助降低体内胰岛素的抵抗。而且还能降低患有心血管病病变的可能性。长期的运动还可以控制病情的发展，减少并发症。但是，糖尿病患者并不适合早上锻炼。

那么，为什么说糖尿病患者不宜在早上进行锻炼呢？对此，专家分析说，主要是因为：①早晨花、草，树木等释放的氧气并不是很多；②早晨的二氧化碳比白天要多很多；③晚上地面温度会降低，污染物不会向上扩散，因此在早上地面附近的污染非常严重；④早上气温比较低，而糖尿病患者大多数会有心脑血管的并发症，遇到冷空气的刺激或者劳累会容易突然发病。

根据以上专家的介绍，我们知道了糖尿病患者是不适宜在早上进行锻炼的，建议把锻炼的时候改在下午，或者是傍晚，希望患者朋友能重视运动，同时也能选择正确的运动时间，这样效果才会更好。

（责任编辑：jbwq）