糖尿病神经病变患者的运动方式

时间 : 2016-01-22 18:15:45 来源：环球网健康社区

[摘要]

糖尿病神经病变是糖尿病并发症之一，是很常见的一种症状。那么，糖尿病神经病变患者该怎么利用运动来治疗呢？糖尿病神经病变会对糖尿病患者产生什么样的危害呢？专家告诉你！

糖尿病神经病变是糖尿病并发症的一种，而对于神经病变的患者来说，正确的治疗是必不可少的，同时患者还需要积极的进行运动，很多患者不知道运动的方法。

那么糖尿病神经病变患者该怎么运动呢？

一、避免剧烈运动：糖尿病患者发生神经病变时，其保护性感觉缺失，痛觉反应迟钝，任何剧烈运动都极容易造成损伤，因而患者应当避免如打篮球、踢足球和快节奏的健身操等剧烈运动。另外，糖尿病神经病变通常以下肢为主，且由足部开始逐渐向踝部、膝部发展，所以，患者还应避免负重和足部的反复运动，如举重和长距离跑步、快走等。

二、选择适宜项目糖尿病神经病变患者运动要适可而止，循序渐进，但应坚持不懈。患者应在吃第一口饭起的1-2小时内进行运动，每次运动时间不宜过长，20～30分钟即可。可选择运动强度小，不负重的项目，如散步、游泳、骑车、打太极拳、五禽戏等，也可通过活动手足来缓解麻木，例如，手麻者可练习击掌，先对拍手心，再互拍手背及手臂，而足麻者可拍打足底涌泉穴，早晚各一次，直至手足心发热为止。

三、注意运动环境:糖尿病神经病变患者要选择好运动场所，周围障碍物应少些，路面应平坦些，且不要拥挤，以防跌倒。如果神经病变已使患者的体温调节有障碍，还应当注意运动场所的温度，避免在过热或过冷的环境中运动。在运动中要多喝些水，以防因散热不良或出汗过多而致体温升高、脱水等异常现象。

（责任编辑：jbwq）