糖尿病患者因病而“动”

时间 : 2016-01-22 18:15:43 来源：新浪中医

[摘要]

运动对于糖尿病患者的好处真是不胜枚举，远远不是三言两语能够道清说完的。如果糖尿病患者通过上面的介绍已经开始心动了，那么就不要在犹豫了，马上行动起来吧，自己去慢慢体会运动带给你的好处。

这是一种廉价而实用的养生方式，这是一种积极的生活态度，这是一中远离疾病的简单方法，这就是运动。但是很多人并没把它合理应用，尤其是糖尿病患者，他们很少会积极的行动起来，因为他们还没有深刻的了解的他们为什么而动，那么下面我们就要告诉你，糖尿病患者因此而“动”。

1、糖尿病患者加强运动对自己病情的控制是有好处的，运动能够降低患者的血糖水平。肌肉的收缩能够影响身体对于葡萄糖的利用。在进行锻炼的时候,骨骼肌是体内葡萄糖的主要“消费者”,每个肌细胞都会在细胞内“打包”存放一定的糖分，在身体还没有进行活动时,这些“能量”就安静地呆在那儿。直到人体开始运动了,肌肉就会消耗掉其中储存的糖。为了再次储存糖分,肌肉会出现两方面重要的变化:一方面,它们对胰岛素更加敏感(胰岛素能够将血液中的糖“护送”到组织细胞中去);另一方面,它们不依赖于胰岛素,自己也在获取糖分。通过这两种方式,能够使血液中的葡萄糖浓度得以降低。

2、运动在糖尿病患者身上的益处还表现在心血管方面，心血管疾病造成的糖尿病人死亡的几率要远远高于非一般人。导致心脏病及中风的主要危险因素是血脂异常(包括胆固醇和甘油三酯)以及高血压。“锻炼有助于脂肪代谢。”专家介绍,“运动能够提高人体对脂肪的利用,促使其被转化为能量。”此外,多项研究结果表明,身材好的人不容易患心脏病或中风

3、很多人为了减肥而进行运动，没错，这也是运动带给糖尿病患者的一个好处，运动有利于患者体重的控制。从理论上讲,体重取决于能量的平衡――假如消耗的能量多于摄取的能量,那么人就会减重。摄入能量多于消耗的能量,那么就会增重,由此看来,通过锻炼减肥是有道理的。

（责任编辑：jbwq）