午睡会导致糖尿病发生吗

时间 : 2016-01-22 18:14:45 来源：新浪中医

[摘要]

专家介绍说，午睡与糖尿病在某种程度上是有一定的关联的，当然，还包括：爱午睡的人可能不爱运动，因此导致身体超重；同时午睡也会影响晚上睡眠；从午睡中醒来可能会刺激体内的激素和机制，来阻挡胰岛素的有效工作。

事实上，有很多疾病之后以发生，是与患者朋友平常的生活习惯是有一定关系的，而糖尿病也是如此。糖尿病患者应对引发疾病的原因有所了解，有些人会以为午睡会引起糖尿病，那么事实是否如此呢？下面，我们来看看专家的介绍。

专家介绍说，午睡与糖尿病在某种程度上是有一定的关联的，当然，还包括：爱午睡的人可能不爱运动，因此导致身体超重；同时午睡也会影响晚上睡眠；从午睡中醒来可能会刺激体内的激素和机制，来阻挡胰岛素的有效工作。午睡可能会或影响血糖，这主要是我们夜晚睡觉的质量降低引起的。其实，在医学临床上发现，睡眠质量不好的确跟糖尿病有相关联。睡眠质量不好，很明显会引发血糖的波动，没有糖尿病的人变成有病，有糖尿病的病人病情更加严重所以糖尿病患者午睡时间不要过长，不影响晚上的睡眠质量，有一个良好的睡眠习惯。

所以说，午睡多少会对糖尿病起到一定的影响，不过只要我们在平时可以保证晚上的睡眠就可以，一般情况下，有充足时间午睡的人往往生活平淡安逸，没有什么工作压力。如果把大量时间花在睡觉上，势必减少了运动的时间；而且，在睡眠的同时人体处于静止状态，很容易让能量堆积起来，因此，缺少活动和体重的增加很可能让午睡“背了黑锅”。

通过上面专家为我们所做的介绍，我们知道了糖尿病的病因，也知道了这种疾病的发生与午睡的关系，大家不用再为此感到担心了，只要能够做到不要影响了晚上的睡眠就可以了。

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