糖友睡觉口干怎么办好

时间 : 2016-01-22 18:13:31 来源：

[摘要]

立夏已过，气温节节攀升，使人容易出汗，如果不及时补充水分，对于糖尿病患者来说，危害可想而知。专家表示，“糖友”在夏天要学会清淡养生，智慧补水。另外，有的糖友会在夜里睡觉是觉得口干，这些糖友又该怎么办呢？下面让小编为你解答。

夏季天气炎热，不少人常常感觉口干、口渴，以为是因为出汗多。其实，有可能是糖尿病征兆。口干是糖尿病最先出现的早期症状，由于人体内血糖升高，会导致渗透性排尿增多，使体内丢失大量水分，而出现口干。如果常感觉口干，并且多喝水也不能缓解，宜及时到医院抽血查血糖。

糖友夜里口干怎么办？

口干不光是糖尿病的早期信号，糖尿病患者血糖波动时也会引起口干。感觉就是嘴唇很干，口水很黏，很想喝水，一口水喝下去舒服了，但过了几分钟又想喝了。同时，还觉得体内发热，个别还会出现眉心痛等。还有的人，白天不渴，夜里睡觉却常常口干，一觉醒来口干舌燥，有的还需要半夜起来喝水补充水分。这些症状，都是高血糖口干的特征。除了血糖控制不好，有些糖友口干还有可能是神经病变的并发症。

治疗口干，关键要解决的还是高血糖的问题。只有血糖下降了，口渴的症状才能从根本上好转。在对糖尿病进行综合治疗的基础上，一部分病人可以在医生的指导下，加服一些能提高胰岛素功能的药，使血糖得到控制，通常91%的病人口干、多尿症状都能得到缓解甚至消失。

控制血糖的同时，生活中的一些方法也可以减少口干。如洗澡水不要太热；保持皮肤清洁、干爽；气候干燥时、感冒时或口干时，要使用空气加湿器。另外，对于严重口干的糖友，我们还推荐一种方法：每天睡觉前拿冷毛巾包住整个脚板，约三五分钟即可，可保证一夜不口渴，更不会有尿意。

糖友夏季如何补水？

医生建议，糖尿病患者每天除了饮食中的水分之外，还应该补充1600-2000毫升的水。尤其夏季，饮水量可适当增加。切莫等到明显口渴时才喝水，因为口渴的时候，血糖已经发生一定程度的波动。建议糖尿病患者饮水的温度在25℃-30℃为宜。

当然，饮水量因人而异，糖尿病合并肾功能异常的患者需要控制饮水，饮水量一般在前一天尿量的基础上增加500毫升左右。

“糖友”该如何选择对身体有益的水呢？相比纯净水、蒸馏水，医生建议选用白开水和矿泉水。此外，糖尿病患者切勿饮用含糖饮料，但是无糖的牛奶、豆浆、酸奶可以适当饮用。可选择一些清热消暑的本草茶，如荷叶茶、苦瓜茶等都是不错的选择。

（责任编辑：jbwq）