标准身材患脂肪肝原来是坏习惯在捣鬼

时间 : 2016-01-20 16:59:11 来源：华龙网

[摘要]

现在患有脂肪肝的年轻人越来越多，特别是上班族，不管男女胖瘦。除了现在生活质量提高，营养过剩外，长期熬夜、酗酒，缺少运动和喜欢吃动物内脏是主要原因。这些不良习惯都会加重肝脏负担，不能及时将脂肪代谢出去，从而造成脂肪肝等病。

明明看起来身材非常标准，甚至还有些偏瘦，居然是脂肪肝患者，这让29岁的何先生感到非常郁闷。昨日，何先生拿着体检报告到重医附二院肝病感染科，张大志主任询问病情后表示，不健康的饮食和生活习惯是导致不少年轻人患脂肪肝的主要原因。

标准体重却患有脂肪肝

何先生在一市级机关工作，他在吃方面比较讲究，肥腻的食物从来不敢多吃。为此，何先生身高175厘米，体重却一直保持在132斤左右，体重指数只有21。从这些指标上来看，何先生身材相当标准，甚至还有些偏瘦。然而，何先生特别喜欢吃火锅，几乎每周2次左右，毛肚、鸭肠、脑花、黄喉等内脏是他最喜欢的。而因为工作和个人习惯等因素，何先生晚上要么加班，要么上网，总是要等到凌晨一二点钟才会上床睡觉。所以，这次体检结果让他大吃一惊，在他印象中患脂肪肝的都是长得肥胖的中老年人。

熬夜酗酒等习惯是主因

“年轻人患脂肪肝大多和自身饮食和生活习惯有关。”张大志教授称，现在患有脂肪肝的年轻人越来越多，特别是上班族，不管男女胖瘦。除了现在生活质量提高，营养过剩外，长期熬夜、酗酒，缺少运动和喜欢吃动物内脏是主要原因。这些不良习惯都会加重肝脏负担，不能及时将脂肪代谢出去，从而造成脂肪肝等病。

提醒这些方法可预防脂肪肝

张大志教授表示，预防脂肪肝，应该做到以下几点：

1.调整饮食结构，多吃清淡蔬菜、水果，动物内脏最好不吃。

2.纠正不良饮食习惯及戒酒。

3.坚持中等运动量的锻炼，避免养成久坐少动的习惯。

4.调整作息，减少熬夜。

（责任编辑：jbwq）