预防乙肝要积极注射疫苗九项注意好预防

时间 : 2016-01-20 16:58:55 来源：

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很多的疾病在生活中出现，患发乙肝疾病会让家人很担心。生活中人们不要忽视乙肝的影响，人们饮食卫生不注意很容易引发乙肝，乙肝的发病时间长，生活中及时的治疗乙肝很关键。但是也要注意预防事项，那么乙肝的预防方法有哪些呢？

预防乙肝的九大注意事项：

第一：乙肝病人的防护最重要的就是积极注射乙肝疫苗，还需要留意保护易感人群，注射乙肝是最常常最有效的防护。

第二：乙肝防护要养成一个保持卫生、勤洗手的习惯。平常，最好不要拿手指揉眼睛、挤痘痘、抠鼻子、挠痒痒等。一旦实在要做这些事儿，要事先把手洗干净，并用消毒液消毒。要留意办公场所卫生，自己的办公桌椅、办公用具和公用物品要保持卫生、勤消毒。

第三：最常见的预防乙肝的办法还有就是消灭传染源，注意对具有感染性病人的隔离，还要注意处于恢复期病毒携带者的定期随访。另携带者要注意个人卫生、行业卫生，防止自身血液、唾液还有其他分泌物污染四周环境。所用食具、牙刷、修面用具、盥洗用具应与健康人分开。

第四：乙肝预防在日常生活中要注意身体的营养均衡、锻炼自身的身体、劳逸结合，加强体质，可增长自己的免疫力，减少感染病毒的几率。当然，无论身边是否有乙肝病毒携带者，你都需要注意注射、输液、拔牙、洗牙所用的器具等的卫生安全。

第五：乙肝的预防，在平时生活中要注意加强自己的卫生。加强卫生教育以及管理工作。防止医源性传播，确保一针一人一管一消毒，提倡一次性注射器，对带血污染物品彻底消毒处理。加强血液制品管理。

第六：适当运动增强体质。其实，经常锻炼是护肝的最好办法。这样不仅能促进血流的通畅，也能够使肝有足够的氧和营养物质供应，从而可以加速新陈代谢，起到保肝的作用。

第七：营养要充足。肝细胞对多种营养素的缺乏十分敏感，特别是优质蛋白和维生素的缺乏，这样的话就会引起肝细胞的损害。那大家要多吃富含蛋白质的瘦肉或鱼类、蛋类、乳类，还应多吃些大豆制品。

第八：美味勿多食暴饮暴食会引起消化液分泌的异常，这样的话就会导致肝脏功能的失调。所以，尽量要少吃辛辣的食品，多吃新鲜蔬果，还要避免吃油腻、煎炸的食物，这些食物刺激太大。

第九：心情要舒畅抑郁和愤怒等情绪因素的存在，就会降低免疫功能，从而加速肝病恶化。因此，要学会自我调节，努力做到心平气和、乐观开朗，这样的话才会提高机体的免疫功能。

（责任编辑：jbwq）

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