能预防肾衰的10大食物

时间 : 2016-01-20 16:58:45 来源：99健康网

[摘要]

随着年龄的增长，身体机能的下降，日常因为工作的原因饮食不当，我们的肾开始慢慢的衰竭，该如何预防肾衰竭呢？日常生活中有哪些食物对我们的肾有帮助呢？以下就为你介绍几种多吃能有效预防肾衰的食物。

1、红枣：

秋食红枣，是滋阴润燥、益肺补气的清补食品，如能与因而、百合、山药共同煨食，效果更好。

2、栗子：

有健脾养胃、补肾壮骨的作用。

3、胡桃：

能补肾固精、温肺定喘，又能益气养血、润燥润肠。

4、苦瓜：

苦瓜有清热祛心火，解毒，明目，补气益精的作用。

5、山药：

其特点是补而不滞，不热不燥，不论男女老幼、有病无病、体健体弱，都适合食用。

6、百合：

有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。

7、白扁豆：

初秋，用白扁豆煮粥或煎汤服，可消暑热、化暑湿、健脾胃、增食欲。

8、花生：

深秋后花生成熟，用鲜花生仁研沫煮汤服或水煮食用，不宜炒吃。

9、莲藕：

莲藕味甘，性平，有消炎化淤、清热解燥、止咳化痰之功效。

10、藕：

生藕能清热生津止渴；熟藕能健脾开胃益血。有“暑天宜生藕，秋凉宜熟藕，生食宜鲜嫩，熟食宜壮老”的说法。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 预防，肾衰，食物

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