肾脏保护秘诀：三面夹击六条限制

时间 : 2016-01-20 16:58:26 来源：

[摘要]

肾脏是人体内重要的脏器，具有排泄代谢产物，维持水电解质平衡的作用。人到中年后，肾脏的功能逐渐衰退。因此，中老年人如果平时不注意调养，就容易引发肾脏疾病。而如果患上肾病（等）后，不积极进行治疗，就可能发展为肾功能衰竭，从而危及生命。在门诊经常有病人问我“为什么会得肾脏病”？“有什么方法可以不得肾脏病”

1、锻炼身体，预防

一位35岁的工程师出现了发热、咽痛、鼻塞等感冒症状。他以为感冒是小病，也不在意，继续上班工作。一天早晨，他突然发现小便呈鲜红色。这下他惊呆了，马上到我的诊室就诊。经检查，他的尿中含有大量的蛋白与红细胞。由此可以诊断他患了肾炎。我立即让他用了一些抗菌素和中药进行治疗。由于治疗及时，用药得当，他的血尿和蛋白尿很快就消失了。但由于工作忙，他的体质很虚弱，经常感冒，病情经常反复。针对这种情况，我建议他坚持锻炼身体，注意防寒保暖。自此以后，他每天骑自行车上下班，休息日也经常出去散步、打太极拳。他还坚持做一些耐寒锻炼，如用冷水洗脸等，同时，我让他适当服用一些具有补肾健脾、提高机体免疫力作用的中成药物，如黄芪胶囊、百令胶囊等。随着机体抗病能力的提高，感冒次数的减少，他的肾病也再没有复发过。由此可见，锻炼身体，预防感冒是防治肾脏疾病的首要措施。

2、经常检查，及早治疗

我有一位朋友，在一家中外合资公司中担任经理，工作繁忙。虽然人到中年，但他一直以为自己身体很好，每天工作到很晚。一天，他对我说这几天有点腰痛。凭着职业的敏感，我让他做了一个尿常规检查。结果发现，他患了肾炎。由于治疗及时，他的病情很快痊愈了。由此可见中年人如果出现腰酸、浮肿、乏力、血尿等症状，应及时检查，以便及早防治肾脏疾病。另外，、、高尿酸血症，都可能造成肾脏损害，这些患者更应定期检查尿常规及肾功能。

3、合理，合理用药

中老年人饮食宜荤素调配，不能偏食。合理的饮食，不但可以提高机体的抗病能力，而且还可有效地防止的发生。如果蔬菜吃多了，尿中的磷酸盐结晶就会增多；如果肉类吃多了，尿中的尿酸盐结晶就会增多。尿中无论何种结晶物增多，都可引起肾结石。因此，中老年人应经常查尿常规，根据尿常规结果来调配饮食。另外，人到中年以后，机体的抵抗力下降，生病的机会也就多了，这就难免会服用各种药物。但多数药物都是通过肾脏排泄的，如果使用不当，可能引起药物性肾病。因此，中年人在用药时，一定要遵从医生的意见，且不可随便滥用。

做好以下六点预防

1、忌高脂食物

慢性肾炎患者有和贫血的症状，动物脂肪对高血压和贫血是不利因素，因为脂肪能加重动脉硬化和抑制造血功能，故慢性肾炎病人不宜过多食用。但慢性肾炎如没有脂肪摄入，机体会变得更加虚弱，故在日常生活中可用植物油代替，每日60克左右。

2、限制食盐

水肿和血容量、钠盐的关系极大。每1克盐可带进110毫升左右的水，肾炎患者如进食过量的食盐，而排尿功能又受损，常会加重水肿症状，血容量增大，造成心力衰竭，故必须限制食盐，给予低盐。每日盐的摄入量应控制在2-4克以下，以防水肿加重和血容量增加，发生意外。

3、限制含嘌呤高及含氮高的食物

为了减轻肾脏的负担，应限制刺激肾脏细胞的食物，如菠菜、芹菜、小萝卜、豆类、豆制品、沙丁鱼及鸡汤、鱼汤、肉汤等。因为这些食物中含嘌呤高及含氮高，在肾功能不良时，其代谢产物不能及时排出，对肾功能有负面影响。

4、忌用强烈调味品

强烈调味品如胡椒、芥末、咖胆、辣椒等对肾功能不利，应忌食。味精由于多食后会口渴欲饮，在限制饮水量时，也应少用味精。

5、限制植物蛋白质

蛋白质摄入量应视肾功能的情况而定。着病人出现少尿、水肿、高血压和氮质滞留时，每日蛋白质的摄人量应控制在20-40克，以减轻肾脏的负担，避免非蛋白氮在体内的积存。特别是植物蛋白质中含大量的膘吟碱，能加重肾脏的中间代谢，故不宜用豆类及豆制品作为营养补充。豆类及豆制品包括黄豆、绿豆、蚕豆、豆浆、豆腐等。

6、限制液体量