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预防脂肪肝 要对这些习惯说“不”

时间 : 2016-01-20 16:54:45 来源：寻医问药

栏目关注： 脂肪肝病因 脂肪肝症状 脂肪肝检查 脂肪肝怎么治疗 脂肪肝治疗方法

脂肪肝饮食 脂肪肝用药 脂肪肝是什么病 脂肪肝自我治疗 脂肪肝早期症状

[摘要]

为防治脂肪肝，脂肪肝患者应坚持合理的饮食制度。

为防治脂肪肝，脂肪肝患者应坚持合理的饮食制度。

1、对“吃太多”说不

脂肪肝患者应改变不良饮食习惯，，过于饱食、吃零食、夜餐以及过分迫求高品位高热量和调味浓的食物均可引起体内脂肪过度蓄积，因而应予避免。

2、对“想吃就吃，不想吃就不吃”说不

饮食方式不规律，如经常不吃早餐，或三餐饱饥不均可扰乱代谢动态，为肥胖和脂肪肝的发病提供条件。晚餐不宜过饱，睡前切忌加餐，控制热量。

3、对“酒精”说不

酗酒可引起并加重肝内脂肪浸润，故脂肪肝病人尤其酒精性脂肪肝患者应禁酒。

4、对“盐”说不

脂肪肝患者还应限制盐的摄人量，每天控制在6g以下。

5、对“辣”说不

少吃辛辣刺激食物，如姜、葱、蒜、辣椒、咖啡等。

6、对“补汤”说不

少喝肉汤、鸡汤、鱼汤等，以防止体重增加。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 脂肪肝
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