预防老年痴呆的十种方法

时间 : 2016-01-20 16:51:27 来源：互联网

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现代生活中，老年痴呆是生活中常见的一种疾病，很多人失去了意识，严重影响着患者的正常生活。想要预防老年痴呆首先从中年健忘做起，那么，预防老年痴呆的方法有哪些呢？下面小编来介绍一些预防方

现代生活中，老年痴呆是生活中常见的一种疾病，很多人失去了意识，严重影响着患者的正常生活。想要预防老年痴呆首先从中年健忘做起，那么，预防老年痴呆的方法有哪些呢？下面小编来介绍一些预防方法。

1、防治动脉硬化。动脉硬化是痴呆症的主要“敌人”，要调节膳食，少食盐、并开展适宜的体育锻炼，有助于防止动脉硬化。

2、避免使用铝制品炊具及食用含铝的食物，铝盐进入人体，首先沉积在大脑内，可诱发老年痴呆。

3、戒烟戒酒。烟中的尼古丁、镉、铅等有毒物质和酒中的甲醛会使脑神经纤维发生颗粒空泡样变性。

4、补充有益的矿物质及微量元素。缺乏必要的微量元素（如锌等），可致大脑供血不足，引起血管病变，导致痴呆的发生。

5、频繁活动手指。除全身性活动外，尽量多活动手指。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 预防老年痴呆的方法痴呆

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