时间 : 2016-01-20 16:51:27 来源：康路网
近年来，老年痴呆是一种常见的疾病，很多老年人都患上了此病，这种疾病的来临严重影响着女性正常生活。因此，生活中一定要做好老年痴呆预防工作。那么，老年痴呆的预防方法有哪些呢？下面小编来给
近年来，老年痴呆是一种常见的疾病，很多老年人都患上了此病，这种疾病的来临严重影响着女性正常生活。因此，生活中一定要做好老年痴呆预防工作。那么，老年痴呆的预防方法有哪些呢？下面小编来给大家介绍。
老年痴呆的预防方法
1、注意智力训练。勤于动脑，以延缓大脑老化。研究显示，常做用脑且有趣的事情，可保持人的头脑灵敏，锻练脑细胞反应敏捷，而整日无所事事，则患老年痴呆病的比例较高。老年人应保持活力，多用脑，如多看书、多学习新鲜事物；培养业余爱好，可活跃脑细胞，防止大脑老化；应注意广泛接触各方面的人，如和朋友聊天、打麻将、下棋等，都可刺激神经细胞活力。
2、饮食得宜。抗氧化物是益智良方，抗氧化物能中和破坏神经元的自由基，还有抗癌作用，所以多吃抗氧化物分子的食物，对益智大有好处，许多颜色鲜艳的果蔬及豆类，全谷类，坚果和香料都富含抗氧化物，此外营养均衡更为重要，可避免罹患高血压，糖尿病和肥胖症等。
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