时间 : 2016-01-20 16:51:27 来源:康路网
现代生活中,老年痴呆是一种常见的疾病,我们也经常会看见一些患者,这种病会给老人的生活带来一些影响。那么,怎样避免老年痴呆的发生呢?下面小编来告诉大家一些老年痴呆预防方法。
现代生活中,老年痴呆是一种常见的疾病,我们也经常会看见一些患者,这种病会给老人的生活带来一些影响。那么,怎样避免老年痴呆的发生呢?下面小编来告诉大家一些老年痴呆预防方法。
1、避免脑动脉硬化及脑血栓等疾病的发生,以防止因脑供血不足而导致老年痴呆,动脉硬化是老年痴呆的主要“敌人”。调节膳食,少吃食盐,并开展适宜的体育活动,有助于防止动脉硬化。
2、注意智力训练,勤于动脑,以延缓大脑老化研究显示,常做用脑且有趣的事情,可保持人的头脑灵敏,锻练脑细胞反应敏捷,而整日无所事事,则患老年痴呆的比例较高。
3、加强精神调养人们常说:“笑一笑,十年少”,注意保持乐观情绪,也就是说,要宁静无惧,恬淡虚无,与世无争,知足常乐,清心寡欲。做到外不受物欲的诱惑,内不存情感的激扰,这样才能有助于健康不衰。
4、注意维持人际关系,避免长期陷入忧郁状态因为忧郁是老年人患痴呆症的危险因素,因此要避免精神刺激,以防止大脑组织功能的损害;另外,维持家庭和睦可以保持心情愉快,能增强抗病能力。
温馨提示:以上介绍的是怎样避免老年痴呆的发生,通过详细的介绍大家一定都知道一些老年痴呆的预防方法了吧!想要预防疾病,首先要养成良好地生活习惯。
(责任编辑:jbwq)
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