时间 : 2016-01-20 16:51:26 来源：康路网
近年来，随着生活水平的提高，老年痴呆的发病率也随着增加，给很多老年人的心理造成一些恐慌。那么，怎样预防老年痴呆症呢？下面小编来告诉大家一些降低老年痴呆发病率的技巧。
近年来，随着生活水平的提高，老年痴呆的发病率也随着增加，给很多老年人的心理造成一些恐慌。那么，怎样预防老年痴呆症呢？下面小编来告诉大家一些降低老年痴呆发病率的技巧。
小心别跌倒，头部摔伤会导致痴呆。高龄者必要时应使用拐杖。
饮食均衡，避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。一天食盐的摄取量应控制在10克以下，少吃动物性脂肪及糖，蛋白质、食物纤维、维他命、矿物质等都要均衡摄取。
避免过度喝酒、抽烟，生活有规律。喝酒过度会导致肝机能障碍、引起脑机能异常。一天喝酒超过0.3升以上的人比起一般人容易得脑血管性痴呆。抽烟不只会造成脑血管性痴呆，也是心肌梗塞等危险疾病的重要原因。
温馨提示：以上介绍的是降低老年痴呆发病率的技巧，通过详细的介绍大家一定都知道一些预防方法了吧！在生活中，大家一定要积极的预防这种影响身心健康的疾病。
（责任编辑：jbwq）
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