时间 : 2016-01-20 16:51:26 来源:康路网
现代生活中,老年痴呆是常见的一种疾病,这种疾病的危害是非常大的,它可以给患者带来一些危害,还会给家人带来沉重的负担。如果不及时治疗的话,病情就会加重。所以,平时一定要做好老年痴呆预防
现代生活中,老年痴呆是常见的一种疾病,这种疾病的危害是非常大的,它可以给患者带来一些危害,还会给家人带来沉重的负担。如果不及时治疗的话,病情就会加重。所以,平时一定要做好老年痴呆预防工作。那么,如何准确预防老年痴呆症呢?下面小编来告诉大家。
第一,在生活中应该注意锻炼你的大脑,这是预防老年痴呆的方法,两个最近研究发现,上学用了多年学校的人或是智力要保持清晰的职业工作者,即使当他们的大脑被阿兹海默症斑块和缠结损伤时,一些终身嗜好,如打扑克或猜字游戏都能帮助保护抵抗阿兹海默症的症状。
第二,不吃炸薯条也是预防老年痴呆的方法。至少最近在小鼠研究表明,吃很多的脂肪和胆固醇能促进老年痴呆的发生;在人体研究,中年肥胖能使随后记忆问题、痴呆和阿兹海默症的风险。另一方面:2006年3700多老年人研究发现吃大量蔬菜与蔬菜不足者相比,能减慢记忆能力下降40%。
第三,在阳光下散步能够减少患老年痴呆的几率,也是预防老年痴呆的方法。去年近2000人研究提示维生素D有助于保持你的大脑敏捷。在65岁以上的志愿者中,他们的维生素D水平最低,认知损伤是最佳水平者两倍多。你的皮肤接触阳光可制造维生素D,但因为这过程随年龄增加作用减少。
温馨提示:以上介绍的是如何准确预防老年痴呆症,大家看了一定都有所了解了吧!在生活中,想要避免疾病的发生,就一定要做好疾病的预防工作。
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