老年痴呆的四大预防重点

时间 : 2016-01-20 16:51:26 来源：康路网

[摘要]

随着社会的发现，人们的生活习惯不断的改变，所以各种疾病也不断的出现，其中老年痴呆就是近年来发病率较高的一种，此疾病的出现不仅危害了老年人的晚年生活，同时也影响了患者的生活，所

随着社会的发现，人们的生活习惯不断的改变，所以各种疾病也不断的出现，其中老年痴呆就是近年来发病率较高的一种，此疾病的出现不仅危害了老年人的晚年生活，同时也影响了患者的生活，所以对于老年痴呆进行一个合理的预防是十分重要的，下面的文章就来为大家介绍，老年痴呆的四大预防重点。 1、起居规律：不能变化无常。一般应早睡早起，定时进食，定时排便，注意保持大便的通畅。 2、日常饮食：注意饮食、多食维生素C多的食品。 3、多联系用脑：坚持学习新知识，保持与社会广泛接触。减轻和推迟记忆力下降的最好办法就是多学习，多练习用脑。 4、积极锻炼：经常户外活动，参加适合于老年的体育锻炼。最新研究发现，高尔夫和慢跑等中等强度锻炼可使早老性痴呆危险减少40%。研究人员建议，老年人每周5次，每次30分钟的高尔夫、快走或跑步机锻炼，可有效防止老年痴呆症。上文介绍了，老年痴呆的四大预防重点，大家是不是也都知道了呢！希望通过这篇文章的介绍能够给大家带来帮助，生活中及时的做好预防是十分重要的，如果发现自身异常就要及时的就诊治疗，以免疾病恶化影响自身健康，同时避免给家人带来影响。

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