老人常吃橄榄油可防老年痴呆

时间 : 2016-01-20 16:51:26 来源：医讯频道

[摘要]

老年人年纪大了难免会患上一些疾病，比如老年痴呆，那么老年人得了老年痴呆该怎么办？老年痴呆是否可以预防呢？今天小编为大家介绍老人常吃橄榄油可防老年痴呆相关内容，希望能够给大家带

老年人年纪大了难免会患上一些疾病，比如老年痴呆，那么老年人得了老年痴呆该怎么办？老年痴呆是否可以预防呢？今天小编为大家介绍老人常吃橄榄油可防老年痴呆相关内容，希望能够给大家带来帮助。老年痴呆是一种老年人常见疾病，家人们要对老年痴呆患者多多关爱，耐心护理，要注意老人的饮食健康，多多带老人参加社交，与人接触。老年痴呆症目前还没有有效的治疗方法，所以预防才是关键，而随着人口老龄化成为趋势，对老年痴呆症的预防就显得更为重要；如果我们都能遵循一个好的饮食习惯，老年痴呆症的发病率将越来越低。有的食物必须要少吃，比如红色的肉类和黄油——它们含有饱和脂肪酸，而过量的饱和脂肪酸被认为是可以诱发老年痴呆症的。而食物中含有的ω-3脂肪酸、ω-6脂肪酸、维生素E、维生素B12和叶酸，则有利于大脑，可以有效降低发病几率。那么什么样的饮食结构才合理呢？为了研究这一点，该研究小组收集了2148个65岁以上健康老人的资料，里面统计了他们4年来的饮食结构。其中，有一组老人的患病率最低(682人中50个患病)，他们更喜欢吃橄榄油做成的沙拉酱、坚果、鱼、西红柿、家禽、椰菜、水果和绿叶蔬菜。相比而言，另外一组的患病率则高的多，749人中117人患病，他们更喜欢吃高脂肪的乳制品、红色肉类和黄油。古艳说，坚持第一种饮食习惯的人，其患病的风险降低了大概40%。不同的饮食结构为什么会起到不同的作用呢？古艳分析，对于前一种饮食结构，可能因为里面的食物中的营养物质，例如ω-3脂肪酸、抗氧化剂和叶酸，能够直接保护大脑，所以可以起到预防老年痴呆症的作用。为了远离老年痴呆，建议老年人在生活中经常吃橄榄油，经常保持运动和与人交往，保持思维的活络，这样对于预防老年痴呆症是十分有好处的，希望老年痴呆患者能有一个健康幸福的晚年！

（责任编辑：jbwq）