肝癌为什么青睐年轻人？当心五类蛋糕让你得肝癌

时间 : 2016-01-19 18:42:09 来源：

[摘要]

当代年轻人的生活压力大，长时间的工作得不到休息会让很多人处于亚健康的状态，亚健康在很大程度上已经成为肝癌的高危诱因，那么年轻人成为肝癌的“主力军”主要表现是什么呢？

首先，我们要认识到，肝癌这是一种很严重的疾病，甚至引发生命健康，40岁左右的中青年，是人生阶段中最美好的年华，本应该是社会的中坚力量，却承受着繁重的工作强度以及生活压力，从而导致自己的身体机能迅速的下降，由此带来的各种高发病、慢性病甚至不治之症频发，而且日趋年轻化。

如今社会，工作上的压力使越来越多的中青年人一直处在健康的“透支”状态。而肝脏是人体最敏感、脆弱的器官，学者介绍，过渡劳累、熬夜、酗酒都会伤害到肝脏。人如果休息不够，比如一宿没睡，第二天化验肝功指标就会不正常。工作紧张、精神压力大的人，长时间处于亚健康状态，造成免疫力低下，这种长时间的伤害就会转化成慢性肝损伤，容易引发肝癌。

另外，经常酗酒、吃发霉花生以及过期植物油等不良生活习惯都会使肝癌的发生率增加。对此，学者认为，随着保健意识的增加，人们都知道要调整生活习惯，戒烟戒酒、保证充足睡眠、不吃霉变的粮食，不饮受污染的水等等，可真正做到的却不多，尤其是现在处于工作、生活压力下的中青年人。

五类蛋糕千万别买小心得肝癌

1、尽量不买加氢化植物油的蛋糕。

目前大部分蛋糕上面的“鲜奶”都是氢化植物油，下面的酥皮中也加入了氢化植物油或麦淇淋。传统的选择，是加入真正的稀奶油和黄油。

2、尽量不买酥皮蛋糕。

酥皮意味着必须加入大量脂肪，而且营养价值非常低。在目前情况下，通常加入的是植物起酥油，它含有反式脂肪。同样是高能量食品，奶酪蛋糕会好一些，因为至少奶酪中还含有大量的钙、维生素AD、维生素B族和蛋白质，而起酥油除了一些反式脂肪之外，什么也没有。

3、尽量不买大量添加色素和香精的蛋糕。

蛋糕内外的颜色尽量接近原色，除了少量点缀，最好少用浓重的颜色味道温和自然最好，那种扑鼻的香味，通常意味着加入了大量廉价香精。

4、不要追求蛋糕加水果的所谓“健康”效果。

水果蛋糕中的水果大部分都是罐头水果，起不到什么营养作用。少数猕猴桃片、草莓等，也不够新鲜，而且数量很少，仅为点缀，不如自己直接买鲜水果来吃。

5、不必买加了白巧克力片或黑巧克力片的蛋糕。

蛋糕店用的巧克力，绝大部分都是代可可脂巧克力，含反式脂肪，却几乎没有其中的可可多酚，其健康价值是负数。