长期喝酒抽烟会导致血压高

冷空气又再次南下，全省开始真正体验到冬天的感觉。然而，这空气下降，人的体表血管收缩，一般人还可以承受，可是原来就有高血压的人，那就不好受了。

突然的降温会刺激血管，产生血管痉挛，导致血压升高。家有高血压病的人要特别注意了，而平时没有高血压的年轻人，因为生活习惯不注意，此时也会出现高血压。

酒量高了血压也跟着高了

在某银行做业务的小王说，他今年才29岁，别看他年纪还轻，最近却也惹上了高血压。因为工作的需要，小王经常有应酬，喝酒是必不可少的，现在的酒量特别好。

前些天老感觉头晕，到医院做了个全面的检查，这不查不知道，一查吓了一大跳，低压达到110ｍｍＨｇ，高压140ｍｍＨｇ。而血压处于这么高的状态已有一周多了，“这不就是高血压吗？酒量高了，血压也跟着高了。”

别以为高血压只是中老年人才得的病，其实在日常生活中，不良习惯也会引起血压的增高，尤其是喝酒和抽烟。

长时间抽烟喝酒易患高血压

“年轻人血管弹性好，对于一般的气候变化有很好的调节能力。”但如果长时间过量饮酒的话，那就另当别论了。

随着饮酒量的增加，收缩压和舒张压也逐渐升高。而吸烟后，由于肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌增加，而使心跳加快，收缩压和舒张压也会升高。

像小王这样年龄本来不是高血压高发的一个年龄，因为长时间过量饮酒和抽烟，导致内分泌功能紊乱，血管弹性逐渐减弱，对外界刺激调节的能力下降，发生高血压的情况也就不足为奇了。

喜重口味者也属高危人群

黄先生也患有高血压，以前在家是妈妈做饭，结婚后是妻子下厨房，她们烧菜做饭都千方百计满足他的口味，自己爱吃多油多盐的食物，就算是出去吃饭，人家推崇清淡。他就自个儿加精盐加酱油加味精加辣椒。总之，是食不厌油盐，味道越浓越好。

医生都会建议大家吃清淡的食物。但有一些人认为做菜少放油、少摄入脂肪含量高的食物就是清淡，就像寺庙里的出家人一样。这方法很不科学。

重口味的东西除了油盐之外，常食用像酱油、辣椒等有刺激性的食物，照样可以让血压发生变化。而且这种习惯不是一两天就可以改变过来的。比如说北方人比南方人更喜欢吃重口味的食物，北方患高血压的比率要比南方高。

每天吃超过三啤酒盖盐就属超标

很多人历来做菜都只注意油的问题，而忽视了另一个问题——盐。其实高血压发病在很大程度上和我们过多摄取钠盐有关。很多人喜欢吃口味重的食物，尤其是上了年纪的人，他们的味蕾随年龄的增大渐渐老化，味觉慢慢不那么敏感，所以吃东西的时候会觉得味道淡了，影响胃口，在咸味上就更加偏重了，往往多放了一小勺的盐。老人本来就是高血压经常光顾到的人群，再加上多吃盐，发病率就更高了。