风湿病日常生活保养

时间 : 2016-01-15 15:41:50 来源：放心医苑网

[摘要]

bsp; 风湿性关节炎患者，为促进疾病的恢复，在日常生活中应注意以下几点： 1．居住的房屋应通风、向阳，保持空气新鲜。被褥要干燥，轻暖。床铺要平整。切勿在风口处

风湿性关节炎患者，为促进疾病的恢复，在日常生活中应注意以下几点：

1．居住的房屋应通风、向阳，保持空气新鲜。被褥要干燥，轻暖。床铺要平整。切勿在风口处睡卧。

2．洗漱宜用温水，晚间洗脚，热水应能浸及踝关节以上，时间在15分钟左右，以促使下肢血流通畅。

3．要按季节和天气的变化来增减衣服。类风湿性关节炎病人一般都比较怕冷，喜欢穿暖和一些，但要避免穿得过多，以免捂得过于严实而出汗。天热出汗时要避免电风扇直接吹风。出汗后要及时用干毛巾把皮肤擦干，衣服汗湿后应及时更换干燥衣服，避免受风。睡眠时不要贪凉，室内空气应流通，但不要睡在：穿堂风处。夜间有盗汗者，除内服药之外，可在睡前用五倍子粉加水调匀，敷于脐内。

4．保持良好的精神状态，正确对待疾病，切不可急躁焦虑，也不可满不在乎，更不能情绪低落。要善于自制，努力学习，积极工作，心胸宽广，愉快生活。

5．类风湿性关节炎患者可出现关节畸形、活动受限，个别关节可能完全不能活动，因而影响工作和日常生活，甚至部分晚期病人生活不能自理。为了防止这种不良后果产生，应该告诉患者，患病后即应使自己的病变关节尽可能处于正常功能状态。兹列举正常人关节的活动范围如下，以供参考：

(1)掌指及指间关节各屈曲45°。

(2)拇指置对掌位。

(3)腕关节背伸30°，轻度尺侧偏(即向外侧偏移)。

(4)肘关节屈曲90°。

(5)肩关节外展45~60°，前屈30-45°，外旋15-20°。

(6)躁关节90~95°。

(7)膝关节屈曲5~10°。

（责任编辑：jbwq）